Menstruācijas

Kāpēc man ir perioda simptomi, bet nav perioda?

Vai esat bijis izsekojot periodu gadiem ilgi vai arī tikai sākat pievērst uzmanību menstruālā cikla niansēm, viena no lielākajām norādēm, ka menstruācijas virzās uz priekšu, ir daudz perioda simptomu, kas var justies kā tie, kas pārņem jūsu dzīvi. Beidzies 90 procenti sieviešu apgalvo, ka viņiem rodas daži pirmsmenstruācijas simptomi, kuru intensitāte var būt no vieglas līdz smagām un bieži vien ir galvassāpes, nogurums, krampji, miegainība, bezmiegs un maigas krūtis.



Bet kas notiek, kad menstruācijas simptomi uzliesmo, jūsu tamponi ir gatavi darbam , un tad neviens periods neparādās? Refleksa reakcija lielākajai daļai sieviešu ir domāt, ka viņām jābūt grūtniecēm. Pat ja jums nav bijis sekss nedēļām ilgi, ir viegli pāriet tieši uz šo domu.

Kaut arī tas var būt satraucoši, ja jūs neplānojat bērnu, grūtniecība ir tikai viens no iespējamiem iemesliem, kāpēc jums varētu būt perioda simptomi, bet bez asinīm. Ja jūs ir grūtniece, implantācija notiek aptuveni tajā pašā laikā, kad menstruācijas iestāsies normāli. Simptomi? Gandrīz identisks tiem, kas jums ir tieši pirms menstruācijas. Tas var šķist nežēlīgs joks, taču līdzības ir tikai jūsu ķermeņa veids, kā apstrādāt svārstīgo hormonu līmeni.

Bet pirms skrienat uz veikalu pēc grūtniecības testu kastītes, zvaniet savai mammai un savam labākajam draugam un izdomājiet, kā jums vajadzētu būt veiksmīgai karjerai un mazulis ( to var dari! ), izpētiet, kas vēl varētu notikt jūsu ķermenī. Ir vairāki iemesli, kāpēc periodi kļūst negodīgi.

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)



PCOS ietekmē 1 no 10 sievietēm reproduktīvā vecumā, un tas ir traucējums, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību. Ja jums ir PCOS, olnīcas ražo vairāk androgēnu (ko sauc par vīriešu hormonu, kaut arī sievietes to arī ražo) nekā parasti. Kopā ar iespējamām mazu, ar šķidrumu pildītu cistu kopām jūsu olnīcās, šie augstie androgēnu līmeņi ietekmē olšūnu izdalīšanos ovulācijas laikā un var padarīt jūsu periodu par MIA. Ja Tu domā iespējams, jums ir PCOS , ir svarīgi runāt ar savu ārstu. Kaut arī nav ārstniecības līdzekļu, pareiza diēta un fitnesa režīms var mazināt dažus simptomus.


padomi priekšspēlei viņam

Citas iespējamās policistisko olnīcu sindroma pazīmes: patoloģiski periodi, pārmērīga matu augšana un straujš svara pieaugums.

Anēmija

Dzelzs deficīts jeb anēmija ir raksturīga sievietēm reproduktīvā vecumā. Tas bieži ir saistīts ar nepietiekamu dzelzs patēriņu, smagie periodi (ironiski, jo anēmijas blakusparādība vispār nevar būt periods) vai nespēja pienācīgi absorbēt dzelzi. Ja jūsu ķermenim nav pietiekami daudz dzelzs, tas var izslēgt menstruāciju procesu.



Citas iespējamās anēmijas pazīmes: nogurums, reibonis, galvassāpes un aizkaitināmība.

Fiziskais vai psiholoģiskais stress

Lai gan zināms stress var palīdzēt izaicināt sevi, pārāk daudz var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Kaut arī mēs nezinām daudz par attiecību starp stresu un periodiem, mēs zinām, ka hipotalāms kontrolē hipofīzi, kas kontrolē vairogdziedzeri, virsnieru dziedzeri un olnīcas. Visi šie faktori darbojas kopā, lai pārvaldītu hormonus, kas ietekmē jūsu menstruālo ciklu - estrogēnu, progesteronu, folikulus stimulējošo hormonu un luteinizējošo hormonu.

Stress var nomest hormonu līmeni un rezultātā atstāt periodiskus simptomus, bet bez perioda. Ja jūtaties saspringts, veltiet laiku, lai iemācītos pārvarēšanas mehānismus, atpūstos un atjaunotu ķermeni un prātu.



Citas iespējamās stresa pazīmes: nogurums, libido maiņa, kuņģa darbības traucējumi, bezmiegs.

Uztura nelīdzsvarotība

Pārāk daudz neveselīgas pārtikas, kofeīna un alkohola var paveikt vairāk nekā tikai vilināt jūs nokavēt savu riteņbraukšanas klasi. Tas var arī izraisīt jūsu postījumus reproduktīva sistēmā. Kad rodas hormonu nelīdzsvarotība, rodas perioda simptomi, bet asinis nevar notikt. Šī nelīdzsvarotība var rasties nepareiza uztura, pārmērīga kofeīna patēriņa vai spēcīgas dzeršanas dēļ. Svara pieaugumu vai svara zaudēšanu var attiecināt uz pareizas uztura trūkumu, kas var ietekmēt arī jūsu menstruālo ciklu. Lai pārliecinātos, ka saņemat uzturs, kas nepieciešams jūsu ķermenim lai pareizi darbotos, pārliecinieties, ka ēdat daudz dārzeņu, veselīgu tauku un veselu ogļhidrātu.

Citas iespējamās uztura nelīdzsvarotības pazīmes: neparastas pārtikas alkas, aizcietējums, miegainība, slikta koncentrēšanās.

Stingri vingrinājumi

Dabiski, ka sievietēm ir vairāk tauku nekā vīriešiem. Lai gan tas var šķist negodīgi, šie tauki ir nepieciešami, lai palīdzētu regulēt hormonus un atbalstītu reproduktīvo sistēmu. Intensīva vingrinājumu programma var izsist hormonus no līdzsvara un izraisīt menstruāciju izlaišanu. Ja vien jūs nesportojat pārāk daudz un nesaņemat pietiekami daudz uztura, tas, visticamāk, ir tikai īslaicīgs. Kad ķermenis būs pielāgojies jaunajam dzīvesveidam, menstruācijām vajadzētu atgriezties.

Citas iespējamās pārāk daudz slodzes pazīmes: uzbudināmība, zems enerģijas daudzums, agri iestājies muskuļu nogurums.

Dzimstības kontrole

Neatkarīgi no tā, vai lietojat tableti, vai Jums ir spirāle vai esat izvēlējies cita dzimstības kontroles forma , esošie hormoni, visticamāk, vismaz uz laiku ietekmē jūsu menstruālo ciklu. Ar visu dzimstības kontroli ir noteikts laika periods, kurā jūsu ķermenis strādā, lai pielāgotos jaunajiem hormoniem. Tas var notikt vairākus mēnešus, izraisot menstruāciju izlaišanu, vienlaikus saglabājot perioda simptomus. Jūs varat arī nokavēt menstruāciju, ja izlaižat cukura tableti vai veicat sezonālu dzimstības kontroli.

Citas iespējamās pazīmes, ka dzimstības kontrole izraisa jūsu nokavēto periodu: Paplašināta dzimstības kontroles izmantošana, kontracepcijas maiņa un dzimstības kontroles pārtraukšana.


krampji un galvassāpes, bet nav perioda

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu izjust krampjus, nogurumu, alkas un citus perioda simptomus, bet faktiskā perioda nav. Lielākā daļa no šiem cēloņiem ir īslaicīgi un tos var novērst ar dažām vienkāršām dzīvesveida izmaiņām, piemēram, veselīgāku ēšanu, dodot laiku ķermenim, lai tas pielāgotos jaunajām treniņu kārtām un kontracepcijai, un atvieglojot stresu jūsu dzīvē. Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jums ir bažas par nokavēto menstruāciju vai ja mēnešreizes nav mēnešiem pēc kārtas, vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu.

Piedāvātais Averijs Vudards