Ķermenis Un Ķermeņa Attēls

Kas ir PCOS? Simptomi, cēloņi, ārstēšana un viss, kas jums jāzina par policistisko olnīcu sindromu

Starp 4 un 12 procenti sieviešu reproduktīvā vecumā ietekmē policistisko olnīcu sindroms jeb PCOS, un mazāk nekā 50 procenti no viņiem tiek diagnosticēti. Satriecošs, vai ne?



Lai gan ir vilinoši šokēt, cik maz sieviešu saņem pareizu un ātru PCOS diagnozi - reproduktīvo hormonu nelīdzsvarotību - pieejamās informācijas trūkums mūs mudina uz daudz lielāku problēmu: ka šis kopīgais un nopietnais stāvoklis netiek uztverts kā nopietni, kā tam vajadzētu būt medicīnas aprindām.

Kad sievietes meklē ārsta padomu, jo uzskata, ka viņiem ir PCOS, viņus sagaida pretestība un bieži tiek teikts, ka tas ir tikai viņu hormonu dabiskās svārstības vai ka viņām vienkārši jāvingro un jāēd labāk. Facepalm .

Vai tas notiek uzsvērt nepieciešamību sievietēm vēl aktīvāk rīkoties attiecībā uz savu reproduktīvo veselību? Tas nozīmē, ka neatbildēt neko nepareizu nav. Cenšoties dot jums iespēju uzstāt uz pilnīgu un pareizu ārsta atbildi, mēs esam apkopojuši visu, kas jums (vai draugam - koplietošana ir gādīga!) Jāzina par PCOS, lai, ja domājat, ka jums tas ir, jūs varēsiet iestāties par labāku aprūpi.


asiņošana 3 dienas pēc menstruācijas beigām

Kas ir PCOS?



PCOS - policistisko olnīcu sindroms vai policistisks olnīcu sindroms - ir veselības problēma, ko izraisa reproduktīvo hormonu nelīdzsvarotība, kas nodara postījumus jūsu reproduktīvajai sistēmai un pārējam ķermenim. Līdzīgi kā katru jūsu ķermeņa procesu, arī PCOS dziļi ietekmē tas, kā jūsu hormoni mijiedarbojas viens ar otru. Kad viens reproduktīvais hormons tiek izmests no līdzsvara, tas ietekmē visu pārējo darbību jūsu ķermenī.

Ja jums ir līdzsvaroti hormoni, jūsu olnīcas izveidojiet olu, kas katru mēnesi tiek izvadīta olvados, lai gaidītu apaugļošanu. Ja jums ir PCOS, olnīcās olšūna var attīstīties līdz briedumam vai ovulācijas laikā tie var neizdalīt attīstīto olšūnu.

Tā kā hormoni, kas ietekmē jūsu menstruālo ciklu, nav līdzsvaroti, PCOS var izraisīt jums neregulāri vai nokavēti periodi kas var izraisīt neauglību un mazu augšanu cistas uz olnīcām . Cistas pašas par sevi nav kaitīgas, taču tās var izraisīt turpmāku hormonālo nelīdzsvarotību, kuru mēs sīkāk aplūkosim.

Policistisko olnīcu sindroma cēloņi



Mēs to zinām toksiskā šoka sindroms izraisa baktērijas un tas perioda krampji izraisa prostaglandīns, kas liek dzemdei sarauties. Kad mēs zinām kaut kā cēloni, tas mums palīdz aplauzt galvu kāpēc mēs ar to nodarbojamies un varam daudz vieglāk atrast ārstēšanu. Runājot par PCOS, pētnieki nav pārliecināti par tiešo cēloni, bet uzskata, ka ir trīs faktori:

  • Ģenētika . Jūsu iespēja iegūt PCOS ir lielāka, ja tā ir jūsu mātei vai māsai vai viņiem ir neregulāras menstruācijas vai diabēts. Tomēr ne tikai jūsu ģimenes mātes puse var padarīt jūs noslieci uz šo stāvokli; to var nodot arī no tēva puses. Turklāt afroamerikāņi (8 procenti) un Latīņamerikas sievietes (13 procenti) ir visticamāk, būs PCOS nekā kaukāziešu sievietes (4,8 procenti).
  • Augsts androgēnu līmenis . Androgēni ir pazīstami kā vīriešu hormoni, lai gan visas sievietes to ražo nelielu daudzumu. Ja jums ir PCOS, iespējams, jums ir vairāk androgēnu nekā estrogēnu. Šie hormoni neļauj olnīcām izdalīt olšūnu menstruālā cikla laikā un var izraisīt PCOS simptomus, piemēram, vīriešu baldness, papildu matu augšanu (hirsutisms) un pūtītes.
  • Insulīna rezistence . Ēdot, jūsu ēdiens tiek pārveidots enerģijā. Hormonu, kas kontrolē šo procesu, sauc par insulīnu. Insulīna rezistence notiek tad, kad ķermeņa šūnas normāli uz to nereaģē, izraisot augstu insulīna līmeni. Ja jums ir liekais svars, neēdat veselīgu uzturu vai nesaņemat pietiekami daudz fiziskās aktivitātes, daudz ticamāk, ka tā ir daļa no jūsu PCOS stāvokļa.

Kā es varu zināt, vai man ir PCOS?

Daudzas sievietes sāk pamanīt PCOS pazīmes pusaudža gados - kad viņu ķermenis dabiski piedzīvo hormonālas izmaiņas. Tas liek ārstiem biežāk attiecināt PCOS simptomus uz dabiskām ķermeņa izmaiņām, nevis šo potenciāli nopietno stāvokli. Tā sakot, sievietes var attīstīt simptomus vēlāk reproduktīvajos gados. Ir svarīgi zināt, kādi ir simptomi, lai jūs zinātu, kad ir pienācis laiks apmeklēt savu ārstu vai reproduktīvā speciālistu.

PCOS simptomi

Ideālā gadījumā sievietēm ar PCOS būtu skaidri simptomi, kas viņiem un viņu ārstiem dotu iespēju viegli diagnosticēt un ārstēt. Diemžēl tas tā nav. Jums var nebūt skaidrs, ka jums ir PCOS, jo jums varētu būt dažādi neskaidri simptomi. Tie var ietvert:


kā mierināt savu draudzeni menstruāciju laikā
  • Neregulārs vai nav menstruālā cikla
  • Pārmērīga matu augšana uz sejas, zoda vai ķermeņa, ko sauc par hirsutismu (tā ir indikators, jo tas skar līdz pat 70 procentiem sieviešu ar PCOS)
  • Olnīcu cistas
  • Grūtības kontrolēt jūsu svaru (ne visām sievietēm, kurām ir PCOS, būs liekais svars, bet tām, kurām tā ir, zaudēt svaru parasti ir grūti insulīna rezistences dēļ)
  • Ādas etiķetes
  • Pūtītes uz sejas, krūtīm un muguras
  • Ādas aptumšošana
  • Vīriešu baldness vai retāki galvas mati
  • Vairāki spontānie aborti
  • Apgrūtināta elpošana miegā (obstruktīva miega apnoja)
  • Depresija vai garastāvokļa svārstības (ko var attiecināt arī uz PMS)
  • Neauglība
  • Dziļāka balss
  • Krūšu lieluma samazināšanās (pateicoties zemam estrogēna līmenim)
  • Iegurņa sāpes
  • Palielināts klitors (tas ir ļoti rets simptoms)



Līdz ar ķermeņa izmaiņām, emocionālo labsajūtu (kas bieži ir saistīta gan ar hormonālajām izmaiņām, gan ar matu augšanu un svara pieaugumu, kas var ietekmēt jūsu pārliecību), gan ar grūtībām ar menstruāciju un neauglību, PCOS ir stāvoklis, kam ļoti nepieciešams vairāk pētījumu. Paliekot bez ārstēšanas, PCOS var kļūt vēl nopietnāks un pārvērsties par citām veselības problēmām, piemēram:

  • Diabēts
  • Augsts asinsspiediens
  • Neveselīgs holesterīns
  • Miega apnoja
  • Depresija un trauksme
  • Endometrija vēzis

Kā tiek diagnosticēta PCOS?

Pat ar visiem zināmajiem PCOS simptomiem vidusmēra sieviete ar šo stāvokli iet septiņi gadiem nesaņemot pareizu diagnozi . Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka PCOS diagnosticēšanai nav galīgu testu, un lēmums ir atstāts ārsta ziņā, lai pārskatītu simptomus, ģimenes vēsturi un veiktu vairākus testus, kas varētu identificēt jūsu stāvokli.

Daži testi, kurus ārsts var veikt, lai palīdzētu noteikt diagnozi, ir:


Vai jūs varat pārtraukt abortu 16 nedēļu laikā?
  • Fiziskais eksāmens . Jūsu ārsts izmērīs jūsu ĶMI (ķermeņa masas indeksu), jostasvietas lielumu un asinsspiedienu, kā arī pārbaudīs ādas krāsas izmaiņas, ādas etiķetes, papildu matus un palielinātu vairogdziedzeri.
  • Iegurņa eksāmens . Šo eksāmenu var veikt, lai redzētu, vai jums ir pārmērīgu vīriešu hormonu (androgēnu) pazīmes, piemēram, palielināts klitors, un lai redzētu, vai olnīcas ir pietūkušas vai palielinātas.
  • Iegurņa ultraskaņa . Izmantojot ultraskaņas aparātu, ārsts var pārbaudīt olnīcu cistas, kas ir viena no galvenajām PCOS pazīmēm.
  • Asins analīzes . Dažādas asins analīzes var veikt, lai pārbaudītu augstu testosterona līmeni (androgēnu), prolaktīnu (kam ir liela nozīme menstruāciju vai neauglības trūkumā), pārāk augstu holesterīna vai triglicerīdu līmeni, vairogdziedzeri stimulējošo hormonu (TSH), virsnieru dziedzeru hormonus un glikozes tolerance un insulīna līmenis.

Papildus šiem testiem noteikti dalieties ar visiem simptomiem, kas jums ir, pat ja neesat pārliecināts, ka tie ir saistīti ar PCOS un pat ja par tiem ir grūti runāt. Jo vairāk informācijas ir jūsu ārsts, jo lielākas iespējas iegūt pareizu PCOS diagnozi.

PCOS ārstēšana

Starp masveida iespējamo PCOS simptomu sarakstu un zemākiem diagnozes panākumiem, ja jums ir (vai domājat, ka jūs esat) varenība ir) PCOS, ir saprotams, ka šobrīd jūs varētu justies stress. Elpojiet dziļi, meitiņ. Lai arī PCOS ir ir nopietns stāvoklis, kuru nevar novērst vai izārstēt daudz ārstēšanas iespējas, kas var mazināt simptomus un novērst ilgtermiņa komplikācijas.

PCOS un svara zudums

Ar PCOS saistīts svara pieaugums ir cīņa, ar kuru saskaras daudzas sievietes - ar oficiālu diagnozi vai bez tās. Bet pat neliels svara zaudēšanas daudzums ir tāls ceļš, kad jums ir PCOS - tikpat maz kā 10 procentu samazinājums (tas ir 20 mārciņas sievietei 200 mārciņu) jūsu svars var palīdzēt uzsākt ovulāciju, palielināt iespēju grūtniecību (ja tas ir viens no jūsu mērķiem), palīdzēt jūsu hormoniem sasniegt normālu līmeni, pazemināt glikozes līmeni un palīdzēt ķermenim izmantot insulīns labāk. Runājiet par motivāciju!

PCOS diēta

Runājot par svara zaudēšanu, kad jums ir PCOS, ne visas diētas tiek radītas vienādas. Ēdot sabalansētu uzturu, kurā ir daudz šķiedrvielu saturošu dārzeņu, piemēram, brokoļi, liesas olbaltumvielas un pretiekaisuma produkti (piemēram, tomāti, olīveļļa un rieksti), tas palīdzēs jums kontrolēt savu svaru. Tā kā insulīna rezistence ir izplatīta sievietēm ar PCOS, vislabāk ir izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz rafinētu ogļhidrātu, kuros ir daudz cukura vai kuri tiek apstrādāti. Ja jūs pieturaties pie tīra, pilnvērtīga uztura diēta jūs, visticamāk, redzēsiet rezultātus.


doterra ēteriskās eļļas neauglībai

Virsū pielīmējot a PCOS diēta , vingrinājumu iekļaušana ikdienas rutīnā var ievērojami mainīt jūsu pašsajūtu un izskatu.

Pārmērīgas matu kopšanas procedūras mājās

Sviedru uzņemšana un PCOS draudzīgas diētas lietošana var palīdzēt samazināt nevēlamu matu augšanu, jo tas palīdz līdzsvarot hormonus. Tā kā pārmērīgi mati var nepazust tikai ar dzīvesveida izmaiņām, varat izmēģināt matu noņemšanu ar lāzeru, elektrolīzi, depilācijas krēmus vai vaksāciju. Vislabāk tomēr nav skūties. Tas var likt nevēlamiem matiem ataugt biezākiem un ātrāk. Vēl viena iespēja ir lūgt ārstu izrakstīt jums eflornitīna HCl krēmu, kas ir izrakstīta ādas ārstēšana, kas var palēnināt nevēlamu matu augšanu.

Medicīniskās PCOS procedūras

DIY dzīvesveida izmaiņas ir galvenā sastāvdaļa jūsu PCOS pārvaldībā, taču mēs būtu neprātīgi uzskatīt, ka šādu stāvokli var izārstēt tikai ar diētu un fiziskām aktivitātēm. Pretējā gadījumā, vai visi, kuriem ir PCOS, vienkārši nedodas uz sporta zāli un pusdienās neēd salātus? Tātad, papildus tam, ka ēdat labi un bieži vingrojat, dažas PCOS medicīniskās ārstēšanas iespējas ietver:

  • Metformīns . Lai gan FDA vēl nav apstiprinājusi, Metformīns parasti tiek dota sievietēm ar PCOS, jo tas var palīdzēt ārstēt 2. tipa cukura diabētu un palīdzēt ar dažiem simptomiem, piemēram, atsākt ovulāciju. Svara zudums ir galvenā šo zāļu blakusparādība, taču nav pierādīts, ka tas mazina pūtītes vai pārmērīgu ķermeņa apmatojumu.
  • Anti-androgēnu zāles . Tā kā šīs zāles bloķē androgēnu iedarbību, kas lielā mērā ir vainojama matu izkrišanā, pārmērīgā matu augšanā un pūtītēs, tās ir ļoti populāras PCOS ārstēšanā. Brīdinājuma vārds: antiandrogēni var izraisīt grūtniecības komplikācijas, tāpēc labāk tos izvairīties, ja mēģināt iedomāties.
  • Hormonāla dzimstības kontrole. Ja jūs nav mēģinājums palikt stāvoklī, hormonāla dzimstības kontrole, kas satur gan estrogēnu, gan progesteronu, var būt noderīga PCOS simptomu ārstēšanā. Tas var padarīt menstruālo ciklu regulārāku, samazināt endometrija vēža risku un palīdzēt uzlabot pūtītes un pārmērīgu matu augšanu.

PCOS un grūtniecība

Ja jūs nākotnē neredzat bērnus, iepriekš minētās PCOS ārstēšanas iespējas jums labi darbojas. Ja jūs sapņojat par mazuļiem, kas pie jums mēdz lēkāt, jums, visticamāk, būs jāiet cits ceļš. Dažas opcijas PCOS pārvaldīšana un grūtniecība papildus svara zaudēšanai ir:

  • Auglības zāles. Recepte, piemēram, Clomid, var palielināt jūsu grūtniecības iespējas, palīdzot jums ovulēt.
  • In vitro apaugļošana (IVF) . Ja zāles nedarbojas, jums ir iespēja olu un partnera spermu implantēt dzemdē.
  • Olnīcu urbšana ir vēl viena iespēja sievietēm, kurām ir ar PCOS saistīta neauglība. Jūsu ārsts var izurbt dažas atveres olnīcu virsmā (izmantojot lāzeru) - tas var palīdzēt atjaunot ovulāciju sešus līdz astoņus mēnešus, padarot to par pagaidu risinājumu.

Izmantojot PCOS, mēs vēlamies, lai nevienai sievietei nebūtu jārisina. Tomēr zināšanas par to, kā uzņemties atbildību par savu reproduktīvo veselību, ir būtiska daļa no sievietes esamības 21. gadsimtā - tās ir gan mūsu tiesības, gan pienākums aizstāvēt sevi un viens otru. Ja jums ir vai domājat, ka jums ir PCOS, neapstājieties, kamēr neesat saņēmis atbildes, precīzu diagnozi un ārstēšanas plānu, kuru varat aizkavēt. Jūsu veselība var un dara jūsu dzīvi. Padariet to labu!