Ķermenis Un Ķermeņa Attēls

Sieviete nedēļā: Nitika Chopra, hronikas dibinātāja

Katru piektdienu mēs katru nedēļu izsūtām apkopojumu par Blood & Milk jaunumiem kopā ar rakstiem, kurus, iespējams, esat palaidis garām no arhīviem. Mēs iekļaujam arī interviju ar iedvesmojošu sievieti, un šonedēļ mēs priecājamies par Nitika Chopra parādīšanos. Lai saņemtu biļetenu, reģistrējieties šeit.



Nitika Chopra ir uzņēmēja, uzņēmuma dibinātāja cbronicon , un sieviete, kuras misija ir iedvesmot radikālu pašmīlību.

Jūs esat dzīvojis ar hroniskām slimībām vairāk nekā 30 gadus un aprakstiet šāda veida diagnozes vientulību un sāpes. Vai ir kādi padomi, kurus vēlaties, lai jūs zinātu citiem par savu slimību un emocionālajām vai fiziskajām vajadzībām?

Man bija jāpadara nedaudz emocionāla darba iekšēji, pirms es spēju adekvāti sazināties ar citiem par savu slimību. Man tas izskatījās kā iet uz terapiju, iegūt treneri, kas mani atbalstīja, un būt par daļu no atbalstošas ​​cilvēku kopienas, kas guva to, ko pārdzīvoju.



Ikvienam, kas tur cenšas noteikt robežas, pārstrādāt emocijas vai pārkonfigurēt jaunas attiecības ar savu ķermeni: ziniet, ka neesat viens.

Dažreiz tas prasa iekšēju darbu, iespējams, ar terapeita vai trenera palīdzību, lai iegūtu emocionālo aprīkojumu efektīvas komunikācijas pamatā, piemēram, robežu noteikšana vai savu vajadzību izteikšana. Atcerieties: Jums nav nekā nepareiza, ja jums ir nepieciešama roku apguve šīs prasmes! Atbalsta iegūšana no ārēja eksperta vai pievienošanās tādu cilvēku kopienai, kuri gūst jūsu pieredzi, var patiešām palīdzēt stiprināt sevis stiprināšanu un aizstāvību, kas arī veicina spēcīgu komunikāciju.

Ko hroniska slimība ir iemācījusi jums par jūsu ķermeni un / vai prātu?



Man vajadzēja gadus, lai saprastu, ka mana identitāte nav mana slimība.

Dažreiz šķita graujoši, atdalot savu identitāti no sāpošajām sāpēm, kurās es biju, jo tas bija mans pastāvīgais pavadonis. Ja šobrīd atrodaties tajā vietā, kur gandrīz neiespējami uzskatīt savu stāvokli par atsevišķu no jums, vienkārši ziniet, ka es to pilnībā saprotu. Esmu tur bijis.

20 gadu sākumā es sāku apmeklēt koučinga darbnīcas un apmācījos par dzīves treneri, kas bija ļoti intensīvi. Es atceros šo konkrēto dzīves mirkli, kad mans balss treneris mani reiz steidzami uzaicināja uz noklausīšanos par lomu. Lai arī man patika dziedāt, man nācās noraidīt piedāvājumu, jo man vajadzēja stundas, lai sevi salapītu un samitrinātu, lai sevi tur parādītu. Es sapratu, ka man pietrūks šīs iespējas psoriāzes dēļ - un, iespējams, neskaitāmas iespējas nākotnē līdzīga iemesla dēļ.



Tajā brīdī es beidzot sapratu, ka nevēlos, lai mana psoriāze mani definētu: tikai man bija tiesības pieņemt to, ko es tam ļāvu nozīmēt.

Laika gaitā es sāku piepildīt savu dzīvi ar lietām, kurām nebija nekāda sakara ar manu veselību. Man tas izskatījās kā mācīšanās par visu, kas man sagādāja prieku; sazināties ar cilvēkiem, kuri mani nepazina tikai kā slimu meiteni; paplašinot savas intereses un vaļaspriekus; un vispār ļaujot man izpētīt savu identitāti malā un neatkarīgi no manas slimības. Drīz es sapratu, ka mans stāvoklis ir tikai gabals no manis - nevis tas, kas es biju.

Vairāk nekā 133 miljoni amerikāņu dzīvo ar hroniskām slimībām, taču tas nav kaut kas, ko mēs regulāri apspriežam. Ko mēs varam darīt, neatkarīgi no tā, vai mēs ciešam no hroniskām slimībām vai nē, lai palīdzētu mainīt stāstījumu un nodrošinātu pietiekamu atbalstu šai milzīgajai mūsu iedzīvotāju daļai?

Pašreizējās sarunas plašsaziņas līdzekļos par hroniskām saslimšanām parasti raksturo skumjas vai tīra iedvesma, kas bieži vien liek mums no hroniskām saslimšanām šķist nožēlojamas vai līdzīgas varoņiem, kas pārdzīvo sāpes. Bet katrs cilvēks, kuru es pazīstu ar hroniskām slimībām, ir daudzdimensionāls. Tik daudzām man pazīstamām sievietēm ir doktora grāds; ir mātes; vai ir uzņēmēji, visi vienlaikus pārvalda savu veselību.

Tas, ka esat hroniski slims un dzīvojat pilnvērtīgi, viens otru neizslēdz - pat ja pasaule ir izveidota tā, lai mēs domātu, ka tā ir.

Nepatiesi nepareiza ideja, ka hroniskas slimības ir morāla neveiksme, daudziem cilvēkiem arī liedz aktīvi izteikties un meklēt atbalstu. Lai mainītu stāstījumu, mums ir nepieciešama lielāka redzamība, lai paaugstinātu to, kā patiesībā izskatās dzīve ar hroniskām saslimšanām, kas novedīs pie šīs dinamiskās kopienas vairāk pieņemšanas un de-stigmatizācijas.

Kā jūs minējāt, gandrīz 133 miljoniem amerikāņu, kas dzīvo ar hroniskām slimībām, trūkst pietiekama atbalsta. Galvenokārt mums ir nepieciešamas sistēmiskas izmaiņas. Apzināšanās nedrīkst notikt apziņas dēļ. Mums ir nepieciešamas reālas, visaptverošas izmaiņas mūsu veselības aprūpes sistēmās un izmaiņas faktiskajās ģimenes sistēmās - kur mūsu ķermeni un prātu ietekmē bioloģiskais līmenis.

Pa to laiku daudzām atstumtajām kopienām bija jāieņem sava nostāja par sabiedrības progresu. Dibinātāji, piemēram, Sāra Herrona (SheLift), Častita Garnere un Cece Olisa (CurvyCon), izkopdami savas telpas, ir lūguši pienācīgu vietu pasaulē - un ir ieguvuši ievērojamu atzinību un cieņu. Tieši to es vēlos darīt ar Chronicon.

Es tik ļoti apbrīnoju jūsu spēju ievietot sāpes darbībā un kopienā citiem, izmantojot Chronicon. Vai varat padalīties ar mūsu auditoriju, kas ir Chronicon un kas varētu gūt labumu no kopienas?

Liels paldies par šiem labajiem vārdiem! Ideju iedvesmoja vientulība manā bērnībā pēc diagnozes noteikšanas: es negribu, lai kādam hronisko slimību ceļojums būtu jāveic vienatnē.

Tik daudzi cilvēki ar hroniskām slimībām jūtas iestrēguši un atstumti pasaulē bez atbalsta. Šeit, hronikā, jūs esat daļa no kopienas, kas rada patiesu piederības sajūtu. Mēs jūs uzmundrinām visos jūsu hronisko slimību ceļojumos - ieskaitot personīgos sapņus, kas pārsniedz jūsu diagnozi.


pms simptomi, bet menstruācijas kavējas

Chronicon ir viss, lai kopā izmantotu vislabākos apstākļus. Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties vai ko pārdzīvojat hroniskas slimības laikā, Chronicon ir paredzēts, lai jūs uzmundrinātu un iedvesmotu, izmantojot mērķtiecīgas darbnīcas, virtuālas sarunas un personīgās attīstības rīkus.

Pagājušajā gadā es organizēju mūsu pirmo klātienē pasākumu Chronicon Live Ņujorkā, kurā piedalījās vadošās personas, kas dalījās pieredzē, dzīvojot ar hroniskām saslimšanām, līdzās redzamības darbam. Šogad mēs vērsāmies pie tā, lai Chronicon palaistu tiešsaistes kopienas platformā, lai pārliecinātos, ka ikviens var atrast atbalstu un solidaritāti no mājām.

Savā vietnē jūs runājat par to, ka pašaprūpe ir jūsu glābšanas žēlastība jūsu grūtākajās dienās. Ko jums nozīmē pašaprūpe un kā jūs to praktizējat?

Pašapkalpošanās katalizēja manu pašmīlestības ceļojumu, kas nenotika pa nakti. Tas man ir aktīvi jāiegulda arī tagad! Pašapkalpošanās deva man iespēju mainīt trajektoriju un izdarīt izvēli, lai vairāk uzticētos savai laimei, dziedināšanai un personīgai izaugsmei.

Man pašapkalpošanās ir tikpat maza kā peldēšanās vannā un tikpat liela kā radikālas sevis līdzjūtības izrādīšana tajās dienās, kurās es cīnos. Kopumā tas vienkārši nozīmē ieguldījumus sevī. Dažreiz tas nozīmē izdarīt smagas izvēles, kas ilgtermiņā jums ir labākas, piemēram, noteikt robežas ar ģimenes locekļiem. Citreiz tas var justies viegli un jautri.

Īpaši grūtos periodos man patīk praktizēt žurnālistikas praksi, neatkarīgi no tā, vai esmu izrakstījis ķekars manas iecienītākās lietas, vai domāt par inovatīvām idejām. Tas man palīdz koncentrēties uz pozitīvajiem, kas ap mani, un uz manu potenciālu, nevis klausīties negatīvas pļāpas manā galvā. Runājot par manu ķermeni, es mīlu vienkāršu darbību, kad nagus krāsoju ar dzīvespriecīgām, glītām krāsām. Tas man dod kaut ko taustāmu, lai novērtētu savu ķermeni, pat ja man ir lielas sāpes.

Manās tumšākajās dienās šīs mazās pašapkalpošanās aktivitātes man dod cerību un dzen uz priekšu.

Uz ko jūs cerat 2021. gadā?

2020. gadu iezīmēja nestabilitāte un neparedzētas pastāvīgas pārmaiņas. Īpaši tiem no mums, kas dzīvo ar hronisku slimību ikdienas neparedzamību, pēdējā laikā dzīve ir jutusies kā mežonīga un nekontrolējama kalniņi.

Šogad es ceru uz pasauli, kurā mēs varam radīt noturīgu stabilitāti, it īpaši ar kopienas aprūpi. Esmu apņēmies palīdzēt hroniski slimajai sabiedrībai atrast jaunus rīkus un prasmes, lai sasniegtu noturīgu stabilitāti - pat lielu satricinājumu laikā -, izmantojot resursus, darbnīcas un ekspertu padomus, ko sniedzam hronikai.

Mēs visi esam stiprāki, kad mīlam, dziedinām un strādājam kopā.

Paldies, Nitika !