Grūtniecība Un Dzimšana

Toddler Blues: Kad pēcdzemdību depresijas simptomi parādās novēloti

Es nekad to neatzīstu grūtībās nonākušai, miega trūkumam pakļautajai jaunajai mātei, bet es jums teikšu: mans bērns bija viegli.



Pat kā jaundzimušā Matilda gulēja samērā labi. Viņa reti raudāja, un, kad to darīja, viņu bija viegli mierināt. Kamēr es biju noraizējies par māsu, Mattijs turējās labi un nekad neatskatījās.

Kas bija patīkams pārsteigums - uzsvars tika likts uz pārsteigumu.

Draugi mani bija brīdinājuši par to, cik smagi būs pirmie pāris mēneši, par stresu, spēku izsīkumu un vientulību, kas rodas vienlaikus ar rūpes par bērnu. Mans ārsts bija sagatavojis mani pievērst uzmanību pēcdzemdību depresijas simptomiem, un dzemdību nodaļas māsas katru dienu novērtēja manu garastāvokli. Pirmajā nedēļā mājās no slimnīcas mana mamma nāca katru dienu, it kā palīdzot, kad es atguvos no C sekcijas, bet patiesībā, lai pārliecinātos, ka es emocionāli turos.



Bija grūti brīži, protams, bet pārsvarā es nespēju noticēt, ka es saņēmu trīs mēnešus ilgu atvaļinājumu no darba, lai skatītos Netflix kopā ar tik patīkamu mazu radību. Es atklāju, ka domāju, ka man dabiski jābūt labam šajā mātes lietā.

Un tad pienāca mazulis.

Kad divnieki ir patiešām briesmīgi

Tikai pēc mazuļa piedzimšanas jūs atskatāties un sakāt: “Ak, bērni ir viegli.”



Šie ir gudrie vārdi Dr Hārvijs Karps . Šī intervija ir pirmā reize, kad mēs runājam, bet viņa vārdu es zinu jau ilgu laiku.

Dr. Karpas grāmata, Laimīgākais mazulis blokā, ir vecāku klasika un pamats mazuļu reģistros. Pirms došanās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā kāds bijušais kolēģis man godbijīgi pasniedza savu eksemplāru, atsaucoties uz to kā uz miega Bībeli. Es nekad to nesasniedzu, bet, kamēr meita ieradās, manā grāmatu plauktā bija trīs eksemplāri, ja man vajadzēja padomu jaundzimušajam.

Kāpēc tad es nekad nebiju dzirdējis par viņa sekojošo grāmatu, Laimīgākais mazulis blokā ? Tā kā tāpat kā daudzi pirmreizējie vecāki, es nezināju, ka zīdaiņi pārvēršas par vilkakiem ap 18 mēnešu vecumu.



Jūs to negaidāt. Jūs esat garīgi gatavs bērna piedzimšanas stresam, un visi jums saka: 'Tas kļūst vieglāk.' Bet tas nenotiek, saka Karp. Tas vairāk līdzinās amerikāņu kalniņiem. Jūs pārdzīvojat periodus, kad viss ir vieglāk, bet pēc tam kāršu nams sabrūk.

Sabrukums ir maigāks vārds, nekā es dažās dienās izvēlētos. Mēs ar doktoru Karpu runājam pulksten 14:00. kamēr mana meita snauž. Šādi izskatījās mans rīts:

  • 7:30 no rīta: Matilda priecājas, ka brokastīs ēd ābolus - līdz es viņai saku, ka patiesībā āboli ir bumbieri. Seko kodola sabrukums.
  • 8:30: jūs nekad neesat patiesi izgaismots, līdz 20 mēnešus vecs bērns ielej pienu jūsu jaunajos zābakos, pēc tam ķepojas, lai iestādītu skūpstu uz jūsu vaiga.
  • 10:00: Pēc pusstundas mēģinājuma pievilināt Matildi apavu valkāšanā, mēs basām kājām izejam no mājas. Ārā ir 40 grādi.
  • 10:01: Vienā elpas vilcienā kaimiņš man jautā: 1) kad Matilda iegūst brāli vai māsu, 2) kāpēc viņa nevalkā apavus, 3) ja es plānoju kaut ko darīt pret lapām savā pagalmā. Es smaidu, gatavojot plānu saindēt viņas rožu dārzu.
  • 11:30: Matilda pasniedz man savu netīro autiņu. Viņa joprojām valkā bikses. Es pavadīšu atlikušo dienu, mēģinot izdomāt šo burvestību.

Mazi bērni apžilbina cilvēkus un liek viņiem domāt: 'Es nedaru labu darbu,' saka Karps. Nav pārsteidzoši, ka daudzas mātes šajā ceļojumā jūtas noraizējušās vai nomāktas - to izdarīs nepareiza cerību neatbilstība, kā arī tas, ka cilvēks visu dienu uz jums kliedz.

Diskusijas maiņa par pēcdzemdību depresiju

Es neesmu klīniski nomākts. Kādu iemeslu dēļ manas smadzenes tur nenonāk, un es jūtos neticami laimīgs, uzvarot šajā konkrētajā pelēkās vielas loterijā. Bet man ir viegli - ļoti, ļoti, viegli - redzēt, kā mazbērni un garīgā veselība ir pretrunā.

Paaugstināta bērna audzināšana mani regulāri sasniedz emocionālās robežas, liekot man katru stundu apšaubīt savas iespējas un saprātu.

Es zinu, ka neesmu viens. Kad es rakņājos mazliet dziļāk par ierasto pieklājīgo rotaļu laukuma runu, citas mātes atzīstas, ka ir vairāk nekā nogurušas, ka tas ir lielāks par drausmīgajiem divatā, ka jautrība var būt ... labi, tāds kā murgs.

Mani mulsina tas, kāpēc mēs par to nerunājam? Kāpēc es tik daudz zināju par pēcdzemdību depresijas simptomiem, bet jutos pilnībā nesagatavots mazuļiem?

Par laimi šī diskusija varētu mainīties.

Tagad lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka termins “pēcdzemdību depresija” ir nedaudz ierobežojošs, un liek domāt, ka stāvoklis ir ierobežots laikā, saka Karen Kleiman, uzņēmuma dibinātāja un direktore. Pēcdzemdību stresa centrs , kā arī grāmatu autors, ieskaitot Labajām mammām ir biedējošas domas .Mēs mēdzām teikt, ka sievietēm pēcdzemdību garastāvoklis un trauksmes simptomi ir visvairāk pakļauti trim nedēļām līdz trim mēnešiem pēc dzemdībām. Veicot vairāk pētījumu, mēs uzzinām, ka depresijas un trauksmes simptomi var parādīties jebkur pieredzes un emociju spektrā.

Izpratne par “aizkavēto” pēcdzemdību depresijas simptomiem

Dažreiz to dēvē par novēlotu sākumu vai aizkavēšanos pēcdzemdību depresija , medicīnas aprindas uz mātes depresiju parasti atsaucas pēc simptomiem, kas rodas pēc pirmā mātes gada.

Ir grūti precīzi pateikt, cik bieži rodas pēcdzemdību depresija, saka Kleimans. Bet tas, ko mēs zinām, ir tas, ka pēcdzemdību ciešanu spektrs stiepjas tālāk, nekā mēs iepriekš sapratām, pievēršot uzmanību faktam, ka sievietes cīnās ilgāk un krietni pāri pirmajam pēcdzemdību gadam.

Mazi bērni, kaut arī milzīgi, nav tieši pie tā vainīgi. Drīzāk tas ir mūsdienu dzīves, personisko attiecību un bioloģijas sarežģītais krustojums.

Veicinošie mātes trauksmes un depresijas faktori ir šādi, saka Kleimans:

  • Ģenētiskā nosliece
  • Darba un finansiālais stress
  • Attiecības ar partneriem un atbalsta tīkliem
  • Hormonālas svārstības, kas saistītas ar dzimšanu, zīdīšanu un atšķiršanu

Kad saņemt palīdzību mātes un pēcdzemdību depresijas simptomiem

Kaut arī zināms stress un vilšanās ir gandrīz sinonīms vecāku vecumam, ir svarīgi apzināties, kad trauksmes, bezcerības, aizkaitināmības un noguruma jūtas ir konsekventas un milzīgas.

Viena no lietām, ko mēs bieži sakām, ir tā, ka problēma nav pati emocija. Tas ir emociju biežums, intensitāte un ilgums, saka Kleimans. Katra jaunā māte raud. Visas jaunās māmiņas jūtas nomāktas. Katra jaunā māte ir izsmelta. Bet, ja viņa raud visu dienu, ja ir tik ļoti nomākta, ka nespēj darboties vai ja nogurums traucē viņai spēt pārdzīvot dienu, tas ir pārāk liels ciešanas.

Bet, protams, kad esat nomākts, var būt grūti aizstāvēt sevi. Sievietēm ir vajadzīgas ģimenes un atbalsta tīkli, lai viņi būtu modrīgi pēc pirmajām mātes nedēļām, saka Kleimans.


menstruācijas ir beigušās, bet es joprojām asiņoju

Mēs lūdzam ģimenes būt piesardzīgām par pazīmēm, ka mamma nedarbojas tā, kā viņa gribētu vai kā viņa gaidīja,saka Kleimans.Kad ciešanas simptomi parādās vēlāk pēcdzemdību periodā, ģimenes mazāk tiecas to meklēt, un mamma var labāk to maskēt.

Pēcdzemdību un mātes depresijas ārstēšana ir pieejama, efektīva un uzlabojoša. Faktiski FDA nesen apstiprināts pirmās zāles, kas īpaši paredzētas pēcdzemdību depresijai. Bet, kā vienmēr, triks ir simptomu atpazīšana.

Mēs ceram, ka ar lielāku izpratni mēs aicināsim vairāk sieviešu izteikties, saka Kleimans.

“Neviens to nekad nav izdarījis”

Doktors Karps piedāvā dažus papildu padomus, kurus daudzas sievietes - arī es, ļoti daudz - esmu vilcinājusies izmantot pat visgrūtākajos laikos: Ja iespējams, saņemiet palīdzību, rūpējoties par saviem bērniem.

Ja iepriekšējās paaudzes paļāvās uz sakāmvārdu, mūsdienu mātēm bieži trūkst ģimenes atbalsta. Galu galā daudzos gadījumos vecvecāki joprojām strādā pilnu slodzi, un brāļi un māsas turpina savu karjeru, bieži vien tālu no mājām.

Ir ne tikai pareizi atstāt savu mazuļu pie aukles vai aukles, bet arī tas, kā cilvēki vēsturiski ir izturējušies pret bērnu audzināšanas psiholoģisko stresu, saka Dr Karp.

Ikviens domā: “Normālai mātei būtu patīkami būt mājās kopā ar bērniem - tas ir tas, kas mums jādara.” Bet nē, patiesībā neviens to nekad nav darījis, saka doktors Karps. Tā ir neticama nasta - šī ir pirmā reize cilvēces vēsturē, kad mēs to lūdzam mātēm.

Mūsu tērzēšanas laikā es cenšos būt profesionāls, bet man vajadzēja dzirdēt šos vārdus sešus mēnešus, un es jūtu, ka es sāku plosīties, kad viņš runā. Es nospiežu mēms, savelku to kopā un pāreju pie sava nākamā jautājuma.

Bet tad es to dzirdu - Matilda raud savā gultiņā. Naptime ir beigusies, tāpēc es ātri iesaiņoju mūsu interviju, dodos augšā un sagatavoju sevi pārējai pēcpusdienai.

Piedāvātais attēls Mika Hallahana