Ķermenis Un Ķermeņa Attēls

Īsta saruna: Džesika Defino Jarbova par hormonālajām pūtītēm, pašnovērtējumu un skaistumkopšanas industriju

Real Talk ir Blood + Milk jaunākā sleja, kurā ir ekskluzīvas intervijas ar redaktoriem par viņu intīmāko pieredzi un ceļojumiem ar veselību, labsajūtu, ķermeņa tēlu un daudz ko citu.



Džesika DeFino Jarbovera ir skaistumkopšanas žurnāliste, kura ir daudz rakstījusi par savu pieredzi hroniska dermatīta attīstībā un savas ādas dabiskā dziedināšanā. Viņas darbs ir parādījies Vogue, Harper’s BAZAAR, New York Magazine 'S The Cut, Cosmopolitan, Marie Claire, Glamour, SELF , HelloGiggles, Biznesa iekšējā informācija , Zojas ziņojums, Fashionista.com un citas.


vīrieši, kuriem patīk matainas sievietes

Mūsu Real Talk sērijai mēs jautājām Džesikai par viņas pieredzi ar hormonālajām pūtītēm un par to, kā skaistuma industrija vai jūsu dermatologs neapmānīt.

1. Jūs esat rakstījis par meditēšanu, elpošanu un kristālu dziedināšanu par savu ceļu uz labāku ādu? Vai jūs varat mums pastāstīt, kāda ir woo woo loma jūsu centienos izārstēt hormonālās pūtītes?

Woo woo varbūt ir bijis visefektīvākā daļa no maniem centieniem dziedēt manu hormonālās pūtītes un dermatīts, bet iemesls, kāpēc es sāku pētīt woo woo, bija diezgan veltīgs. Mana āda bija tik sensibilizēta ar recepšu steroīdiem, ka tā netika galā ar vietējām procedūrām - man nebija citu iespēju, un man nebija ko zaudēt, tāpēc kādu dienu es vienkārši sāku meditēt. Man galvā ienāca mantra: no iekšpuses esmu skaista, un tā spīd cauri ārpusei. Es to atkārtoju visu savu ikdienas meditāciju garumu nedēļu, un, kad es jums saku, ka izmaiņas manā ādā bija pamatīgas, es to domāju. Tas atvēra manu prātu citiem, mazāk tradicionāliem dziedināšanas veidiem: apstiprinājumiem, pateicības žurnāls , elpas vilciens, savienojums ar dabu, burvestībām, kristāliem un daudz ko citu.



Kad es domāju par to, kā un kāpēc man šī prakse ir darbojusies, es domāju, ka tam ir pāris līmeņi: viens, visi iepriekš minētie samazina stresu, un ir daudz zinātnisku pētījumu, kas pierāda, ka stress negatīvi ietekmē ādu un stresa mazināšanas aktivitātes pozitīvi ietekmē ādu. Un divi, es uzskatu, ka, izdziedinot sevi - līdz dvēselei līdzīgu -, šī dziedināšana izstaro caur visiem jūsu būtnes līmeņiem: garīgo, emocionālo un pat fizisko. Tā ir enerģiska maiņa!

Džesika DeFino Jarbovera

2. Cilvēkam, kurš cīnās ar hormonālajām pūtītēm, var būt pilnīgi pārliecinoši zināt, ar ko sākt. Kāds ir jūsu padoms, it īpaši kādam, kurš cīnās ar dermatologu ieteikumiem?

Pirmkārt, es teiktu, ka klausieties jūsu intuīciju. Ja kaut kas nejūtas pareizs par dermatologu ieteikumiem vai receptēm, izpētiet to. Veiciet pētījumu meditēt par to , ieskatieties tajā, kas jums šķiet piemērots. Lietošana, kas jāpatur prātā ar hormonālajām pūtītēm, ir tā, ka tās izriet no iekšējas nelīdzsvarotības, tāpēc vietējo risinājumu iespējamība ir ierobežota. Vienīgais reālais, patiesais risinājums ir tikt galā ar hormoniem un dziedēt hormonus. Katram cilvēkam tas izskatīsies atšķirīgi. Dažas lietas, kas man šķita noderīgas: grāmatas lasīšana Sievietes kods autore Alisa Vitti, lai labāk izprastu savu hormonālo sistēmu, sēklu riteņbraukšana , dzerot divas tases piparmētru tējas dienā, līdzsvarojot stresa līmeni un izvairoties no piena produktiem.



Man galvā ienāca mantra: no iekšpuses esmu skaista, un tā spīd cauri ārpusei. Es to atkārtoju visu savu ikdienas meditāciju garumu nedēļu, un, kad es jums saku, ka izmaiņas manā ādā bija pamatīgas, es to domāju.


kā es varu pārtraukt menstruāciju sākšanos?

3. Jūs esat rakstījis par sēklu pārvietošanos kā hormonālu pūtītes ārstēšanu - vai varat īsi pastāstīt, kas tas ir un kā tas darbojas?

Sēklu riteņbraukšana ir dabiska metode, lai līdzsvarotu organisma raksturīgās hormonālās svārstības menstruālā cikla laikā. Es rakstīju par visām detaļām par Cosmo šeit , bet būtībā jūs ēdat ēdamkaroti katras ķirbju sēklas un linu sēklas no sava cikla 1. - 14. dienas (sākot ar perioda pirmo dienu) un ēdamkaroti katras sezama sēklas un saulespuķu sēklas no 15. līdz 28. dienai. barības vielas (šķiedrvielas, Omega taukskābes) un šo sēklu hormonus saistošās vai hormonus atbalstošās īpašības palīdz izvairīties no straujas progesterona un estrogēna tapas, kas ir atbildīgas par PMS simptomi (ieskaitot, pēc manas pieredzes, hormonālās pūtītes!).


Vai jums var būt aborts 17 nedēļu laikā?

Pirms un pēc attēla pieklājīgi no Jessica DeFino Yarbrough

4. Kad jūs cīnījāties ar pūtītēm, vai tas ietekmēja jūsu pašcieņu? Vai jums ir kāds padoms citiem, kas piedzīvo šo pieredzi?



Mana pašcieņa noteikti cieta, kad man bija darīšana ar dermatītu un hormonālajām pūtītēm. Tas joprojām notiek. Mūsdienu sabiedrībā izskats ir tik ļoti saistīts, ka tas ir gandrīz neiespējami saistīt to, kā jūs izskatāties, ar to, kā jūtaties pret sevi. Kaut kas, kas man patiešām ir palīdzējis šajā darbā, ir ādas neitralitātes kustība. Par to esmu rakstījis jau iepriekš šeit , bet ādas neitralitātes prakse būtībā ir prakse atdalīt jūsu kā cilvēka vērtību no ārējā izskata. Labas vai sliktas ādas vietā jums vienkārši ir ... āda: miesas uzvalks, ārējais pārklājums, funkcionāls slānis, kas tur jūsu iekšpusi kopā - tas nav statusa apzīmētājs, pašvērtības faktors vai pat kaut kas tāds, ar ko lepoties . Tas nav viegli (un varbūt nav iespējams?) Pilnībā atdalīties, bet ikreiz, kad esmu sliktas ādas dienas vidū un jūtos par to noraizējies, es veltu dažas minūtes un atgādinu sev, ka esmu daudz vairāk nekā mana āda —Es esmu pilnīga, dinamiska, dinamiska dvēsele.

Protams, ir daudz vieglāk rezervēt injicējamu tikšanos ... bet galu galā es domāju, ka mums būs jārēķinās ar dažām šo estētisko procedūru dziļākajām sekām.

5. Jūs nebaidāties izsaukt BS skaistumkopšanas nozarē. Vai šobrīd ir kādas tendences, kas jums šķiet īpaši satraucošas vai satraucošas?

Es daudz domāju par injicējamām zālēm - pildvielām, Botox, visu to - un jo īpaši pieaugošo popularizēšanu, kas ir nozares termins mazām mazām procedūrām, kas krasi nemaina to, kā jūs izskatāties ārējā pasaulē, bet liek justies labāk par to, kā tu izskaties. Jūs zināt, Botox pieskāriens šeit vai puse šļirces ar lūpu pildvielu. Tagad to uzskata par pašaprūpes veidu, un tas man ir tik satraucoši. Es uzskatu, ka uzlabošanās tendence ir zīme, ka cilvēki patiesībā dzen iekšēju mieru un pašapziņu, jo tas nav saistīts ar jūsu izskata maiņu tā, kā to pamanīs citi cilvēki, bet gan par to, kā mainīt Jūs jūtaties par to, kā tu izskaties. Tātad, kāpēc (potenciāli bīstami) injicējamie līdzekļi ir izvēlētais transportlīdzeklis? Šāda veida izmaiņas var panākt tikai ar pašrefleksiju un iekšēju darbu. Protams, ir daudz vieglāk rezervēt injicējamu tikšanos ... bet galu galā es domāju, ka mums būs jārēķinās ar dažām šo estētisko procedūru dziļākajām sekām.

6. Ir daži traki labi tirgotāji, kas piedāvā dažus ļoti meh zīmolus. Vai ir kādi ādas kopšanas līdzekļi, kurus vēlaties, lai cilvēki vienkārši pārtrauc pirkt?

Gandrīz visas no tām! Godīgi sakot, es ceru, ka mēs iemācīsimies mazināt paļaušanos uz visiem produktiem un sākt pētīt savas ādas un ķermeņa iedzimto gudrību. Ādai ir iebūvēti mehānismi, kā pašattīrīties, pašmitrināt, pašizlobīties un pašārstēties. Kad mēs atbalstām šīs raksturīgās funkcijas, nevis nomācam tās ar produktiem, āda plaukst. Es vienmēr saku, labākais mitrinātājs, ko nevar nopirkt, ir jūsu pašu sebums! Jūsu dabiskie hialuronskābes krājumi būs daudz efektīvāki nekā jebkurš tirgū esošais hialuronskābes produkts! Bet, ja man būtu jāizvēlas viena lieta, es vēlos, lai cilvēki to apturētu jau ar visu pīlingu. Skābes, skrubi, ķīmiskās mizas, retinols un viss tas. Ādas barjera ir vissvarīgākais ādas slānis, kad viss, kas atrodas zem tā, ir veselīgs, laimīgs un funkcionāls, un, ja jūs atdalāt šo ādas barjeru ar produktiem, jūs varat nodarīt vairāk ļauna nekā laba.