Menstruācijas

Perioda izsekotājs: 5 labākās lietotnes menstruālā cikla izsekošanai

Katras sievietes menstruālais cikls ir atšķirīgs, tāpēc ir labi, ka ir daudz iespēju izvēlēties perioda izsekošanas lietotnes . Neatkarīgi no tā, vai vēlaties saņemt atgādinājumu par menstruāciju iestāšanos, lai izsekotu pirmsmenstruācijas simptomus, plānotu vai izvairītos no grūtniecības, vai apkopotu datus, kurus jūsu naturopāts vai veselības treneris meklēs, jums ir pieejama lietotne. Kad mums kļūst ērtāk publiski apspriest periodus, ir jēga, ka mēs vēlētos iepazīt savus menstruālā cikla laikā mazliet, vai daudz, labāk.


kā dabiski izraisīt abortu



Sievietes gadsimtiem ilgi ir izsekojušas menstruālo ciklu. Patiesībā daži pētnieki iesaka menstruālā cikla izsekošanu, kas radīja paša laika jēdzienu. Tagad mums ir instrumenti, lai ne tikai izsekotu, bet arī gūtu ieskatu par to, kā un kāpēc mainās mūsu cikli, sniedzot informāciju, kas var bagātināt visu jūsu perioda pieredzi. Menstruālā cikla izsekošana var pat uzlabot menstruāciju!

Turklāt menstruālā cikla apzināšanās ir labvēlīga veselībai: 2016. gadā ACOG (Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža) pasludināja menstruālo ciklu par piekto vitāli svarīgo veselības pazīmi. Menstruālā cikla izmaiņas tiek uzskatītas par vispārējās veselības rādītāju.

Top 5 periodu izsekotāji

Nesaņemat menstruāciju? Jūsu ciklu pagarināšana vai saīsināšana ? Informācija, kuru varat izsekot, izmantojot lietotni, var sniegt nepieciešamo ieskatu agrīnā daudzu uz hormonālo nelīdzsvarotību balstītu veselības problēmu diagnosticēšanā vai dot mājienu, ka jāmaina diēta vai pašapkalpošanās prakse.

1. Pavediens



Atskaites perioda izsekotājs

Šī lietotne menstruālo ciklu stingri ievieto veselības jomā, sadarbojoties ar prestižām universitātēm visā pasaulē, lai kopīgi izmantotus datus izmantotu sieviešu veselības tālākai izpētei. Pārējai zinātnei ir nepieciešama nopietna feministu pamošanās (lielākā daļa pētījumu joprojām neietver sievietes un daudz veselības padomu nāk no pētījumiem, kas galvenokārt vērsti uz vīriešu ķermeni).

Bet Clue ir pārklāts ar sievietēm. Izmantojot šo lietotni, varat izsekot tik maz vai tik daudz, cik vēlaties - sākot no acīmredzamā (perioda sākuma datums, ilgums, plūsma) līdz noderīgajam (pirmsmenstruācijas simptomi, piemēram, krampji un alkas), līdz apgaismojošajam (enerģijas līmenis, garastāvoklis, garīgais stāvoklis ). Jūs vairs nejutīsities pārsteigts vai sabotēts par savu ciklu - Clue jūs gluži burtiski turat pieķeršanās katras hormonālās maiņas kādēļ un kā.

divi. myFLO



Mana Flo perioda izsekošanas lietotne

Attēls, izmantojot FloLiving

Šī perioda izsekotāja lietotne, kuru izveidojis sieviešu veselības treneris, vēlas palīdzēt jums labākam periodam. Izsekojiet, kur atrodaties savā ciklā, kā arī pašreizējos simptomus (piemēram, krampjus, trauksmi un pūtītes), un šī lietotne jums pateiks, ko jūs varat darīt, lai justos labāk.

Padoms izriet no funkcionālās medicīnas viedokļa, tāpēc šeit nav Tylenol ziņojuma. Iespējamākie ieteikumi ietvers palielināt savus B vitamīnus, ēst vairāk lapu zaļumu , izgriezt piena produktus vai lietot papildinājumu. Ja vēlaties vieglu (un lētu) piekļuvi naturopātiskās medicīniskās palīdzības sniegšanai, kas varētu ietekmēt jūsu perioda pieredzi nākamajos ciklos, šī lietotne jums palīdzēs un sniegs iespēju padziļināt ar apmaksātām lietotņu programmām.

3. MyMoontime



Mans Moontime periodu izsekotājs

Attēls, izmantojot Lēdija gudra

Ja jūs esat tāda sieviete, kas dodas pārgājienos ar pilnu mēnesi vai tiek apritēta Pilnmēnesi lūkojošie draugi katru mēnesi apspriež nodomu uzstādīšanu un atbrīvošanu , šī ir perioda izsekošanas lietotne jums.

Šis ir domāts ikvienam, kurš reizi mēnesī veic detoksikāciju, zina labāko laiku, lai uzlādētu kristālu, un vēlas vairāk izmantot šo pieaugošo sievišķo enerģiju. Lietotne MyMoontime aizpilda plaisu starp ekrānu un Saules sistēmu. Izsekojiet savu ciklu un redziet, kur hormoni sakrīt ar mēness fāzēm. Saņemiet ikdienas apstiprinājumus un sāciet periodisko žurnālu, lai nomāktu visas šīs intensīvās domas un jūtas.

Četri. Kindara

Kindara perioda izsekošanas lietotne

Attēls, izmantojot Behance

Jūsu menstruālais cikls ir vairāk nekā perioda sākuma datums un simptomi; sievietes visā ciklā piedzīvo hormonu svārstības, kas izraisa perioda partneri-in-noziegumu - ovulāciju. Uzziniet, vai un kad veicat ovulāciju ir svarīga ne tikai grūtniecības plānošanai, bet arī vispārējai veselībai. Lai to izdarītu, jums jāizseko cikla pazīmes, piemēram, dzemdes kakla šķidruma izmaiņas un bazālā ķermeņa temperatūra.

Kindara bija viena no pirmajām lietotnēm, kas ļāva sievietēm, kuras vēlējās praktizēt auglības izpratni, izmest savas papīra diagrammas un tā vietā izmantot viedtālruni. Lietotņu kopiena, kurā sievietes izseko auglības pazīmes visu veidu iemeslu dēļ, rada atbalsta spilvenu tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par menstruālo ciklu. Šajās dienās ikviens izseko savu periodu - paņemiet to pakāpē, izsekojot arī savu ovulāciju.

5. DaysyView

Dienas perioda izsekošanas lietotne

Attēls, izmantojot Nikolas dārzs

Ja esat aizmirsis hormonālo dzimstības kontroli un jums ir nepieciešama lietotne, kas palīdzēs novērst grūtniecību ar tādu pašu vieglumu un efektivitāti (99,3 procenti), kāds bija katru dienu lietojot tabletes, DaysyView ir jums paredzēta lietotne. Pārī ar autonomo auglības izsekotāju Daysy jums ir nepieciešamie rīki, lai izjustu auglības brīvību un reproduktīvās iespējas.

Ja jūs interesē auglības izpratne, bet, pārbaudot dzemdes kakla šķidrumu un lasot diagrammas, šķiet, ka esat pārāk apņēmies, Daysy + DaysyView vienkāršo procesu līdz 60 sekundēm dienā. Vienkārši paņemiet temperatūru, kad pamostat, un jūs redzēsiet sarkanu gaismu, kad esat auglīgs, un zaļu, kad neesat. Pēc tam sinhronizējiet ar lietotni, un jūs redzēsiet savu pašreizējo auglības statusu, nākotnes prognozes un ciklu datus.

Piedāvātais attēls Madlēna Morleta