Menstruācijas

Mana draudzene tikko ieguva periodu. Ko tagad?

Lielākā daļa sieviešu katru mēnesi asiņo. To jūs zināt. Ko jūs precīzi nezināt, tieši tāpēc jūsu draudzenes periods viņai šķiet tik… atšķirīga no tā, kā viņa parasti ir. Protams, viņa joprojām ir pilnīgi burvīga un seksīga meitene, kuru jūs iemīlējāt, bet ik pēc aptuveni 28 līdz 35 dienām jūs jūtaties kā nezināt, kas notiek viņas smadzenēs vai ķermenī.



Neuztraucieties, mēs jūs saņēmām. Zinot, kā rīkoties, kad draudzenei ir menstruācijas, var justies kā nošauts tumsā. Tas bieži vien mulsina arī sievietes. Mūsu maksts asiņo, un emocijas ir uz kalniņiem. Mēs jūtamies kā smieties vienu minūti, bet nākamo raudāt. Visticamāk, draudzene tevi nevaino par to, ka nezini, ko darīt. Tomēr iegūt iekšēju informāciju par to, kas notiek viņas periodā, kā jūs varat palīdzēt un kas jums noteikti vajadzētu do palīdzēs jums viņai palīdzēt. Turpini lasīt!

Izprotiet izmaiņas, ko izraisa viņas periods

Viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat atbalstīt draudzeni viņas periodā, ir laiks, lai uzzinātu, kas notiek viņas ķermenī. Sākumā tas var šķist noslēpumains, bet ar nelielu izpratni par sarežģīts menstruāciju process , jūs vairāk apzināsieties, kāpēc viņa jūtas un rīkojas tā, kā rīkojas. Tas jums sniegs nepieciešamos rīkus, lai sazinātos ar savu otro pusīti tādā veidā, kas viņai liek justies mīlētai un pilnvarotai. Un uzticieties mums, kad sakām, ka tas būs tāls ceļš.

Menstruālā cikla četras fāzes

Pirmā lieta, ko mēs aplūkosim, ir tas, kas notiek katrā menstruālā cikla fāzē. Šis ir process, kas atkārtojas katru mēnesi, tāpēc, apzinoties notiekošo (un kad), varat iegūt nenovērtējamas norādes par to, kā būt lieliskai draudzenes atbalsta sistēmai.



Menstruāciju fāze. Menstruālā fāze ir laiks, kad viņai ir menstruācijas. Tas var ilgt no 1 līdz 7 dienām, atkarībā no viņas ķermeņa. Dažām sievietēm periodi ir pat ilgāki, lai gan tas ne tuvu nav tik izplatīts. Šajā fāzē notiek tā, ka viņas dzemde sāk izvadīt gļotādu - no tā nāk viņas perioda asinis. Lai gan var šķist, ka viņai ir daudz asiņošanas, lielākā daļa sieviešu atbrīvojas tikai starp tām 2 un 3 ēdamkarotes asiņu katrā periodā . Krampju rašanās šajā posmā ir normāls, lai arī nepatīkams simptoms. Tos izraisa viņas dzemdes kontrakcijas, lai izvadītu oderi.


periods divas nedēļas agrīnā grūtniecības stadijā

Folikulārā fāze. Folikulārā fāze sākas tajā pašā laikā, kad sākas viņas periods, bet ilgst līdz 13 dienām. Šajā laikā jūsu draudzenes hipofīzes izdala hormonu, kas signalizē olnīcām, ka olšūnām ir jāaug. Viena no šīm olšūnām nobriest, un šajā laikā dzemdē sāks veidoties jauna odere.


kādas ēteriskās eļļas ir piemērotas menopauzei

Ovulācijas fāze. Ovulācijas laikā jūsu draudzenes hipofīze atbrīvo hormonu, kas izraisa olnīcu nobriedušu olšūnu izvadīšanu olvados. Šis posms ilgst tikai pāris dienas, ilgākais.



Luteālā fāze. Luteālās fāzes laikā olšūna karājas olvadā - bet tikai apmēram 24 stundas. Tas gaida, lai redzētu, vai jūsu sperma to apaugļos. Ja jums nav aizsargāta dzimuma un viņa patiešām iestājas grūtniecība, olšūna uzsāks implantācijas procesu. Citiem vārdiem sakot, jūs būsiet tētis. Tomēr, ja olšūna nav apaugļota, tā tiks absorbēta viņas dzemdes apvalkā, un viņa saņems menstruāciju. Viss process sākas no jauna.

Tas var būt nedaudz mulsinošs, bet tie ir tikai pamati. Neuztraucieties, mēģinot atcerēties visas šīs lietas. Tas drīzāk ir pamats tam, ko mēs sedzam tālāk - hormonus.

Viņas hormoni ir postoši

Pastāv daudz stereotipu par to, kā sievietes rīkojas viņu periodā. Daži cilvēki saka, ka viņu draudzenes kļūst trakas. (Pro padoms: nekad, nekad nesakiet to savai draudzenei. Nopietni, nevis forši.) Dažas sievietes atzīstas par dusmām par partnera elpošanas skaņu. Tomēr citi saka, ka viņi vēlas ēst visu, kas redzams, un slēpjas savā gultā, līdz apstājas asiņošana un vienlaicīgas sāpes un aizkaitināmība. Visas šīs emocijas jums var likties pilnīgi nomācošas. Jūs vēlaties palīdzēt, bet nezināt, kā viņai tuvoties.



Vispirms sakārtosim vienu lietu: tā nav viņas vaina. Viņas hormoni katru mēnesi pastāvīgi svārstās un var izraisīt diezgan intensīvas sajūtas. Tāpat kā mēs apskatījām to, kas notiek fiziski katrā menstruācijas fāzē, mēs apskatīsim hormonālās izmaiņas un to, kā tās var ietekmēt viņas emocionālo labsajūtu.

Katrs posms patiesībā nozīmē:

Menstruāciju fāze. Katra sieviete ir atšķirīga, īpaši menstruācijas fāzē. Dažiem viņas perioda sākums var atvieglot krampjus un alkas. Citi var justies vairāk noguruši nekā parasti un piedzīvot sāpīgus krampjus. Tā ir patiešām individuāla lieta.

Folikulārā fāze. Folikulārās fāzes laikā sāk pieaugt hormons, ko sauc par estradiolu. Ir zināms, ka šis hormons mazina kortizola un adrenalīna izraisītās stresa sajūtas. Viņas estrogēns arī pieaug, kas var likt viņai justies vēsai, mierīgai un savāktai. Jūsu draudzene, visticamāk, šajā mēneša laikā jutīsies vislabāk.

Ovulācijas fāze. Ir ļoti zinātnisks izskaidrojums tam, kas notiek ovulācijas fāzē, taču mēs to paturēsim īsu un saldu: tas estradiols, kas sāka palielināties folikulārās fāzes laikā, padara viņas insulīnu efektīvāku. Savukārt tas organismam signalizē, ka tam ir nepieciešams atbrīvot vairāk testosterona. Rezultāts? Viņai, iespējams, ir augstāks libido nekā jebkurā citā mēneša laikā. Laimigais! Vienkārši pārliecinieties, ka šajā posmā veicat papildu piesardzības pasākumus, ja tuvākajā nākotnē neplānojat bērnu - ovulācija ir laiks, kad sievietes ir visauglīgākās.


periods ilga 2 dienas, pēc tam smērēšanās

Luteālā fāze. Šeit patiešām sākas nepatikšanas. Viņas ķermenis rada vairāk progesterona, kas viņai var likt justies noskaņotam. Pievienojiet to papildu kortizolam, kas šajā laikā mēdz būt, un viņas stresa līmenis var būt augstāks nekā parasti. Pētījumi ir parādījuši, ka luteālās fāzes laikā sievietes mēdz alkt komforta ēdienus un, visticamāk, nodoties.

Svarīgi atcerēties, ka perioda simptomi ne vienmēr ir saistīti ar hormonālām izmaiņām. Patiesībā daudzi no tiem ir saistīti ar sievietes dzīvesveidu. Alkohola lietošana, daudz cukura ēšana un nenodarbošanās var palīdzēt justies ne tik apbrīnojami viņas periodā. Nekritizējiet viņu, ja viņa tomēr dara šīs lietas. Tā vietā pajautājiet, vai viņa vēlas pastaigāties, vīna vietā piedāvāt tēju vai pātagu viņai veselīgas vakariņas tas palīdzēs mazināt menstruāciju sāpes.

Viss Sievietes menstruācijas atšķiras

Secinājums ir tāds, ka nav divu vienādu sieviešu. Kaut arī jūsu bijusī persona, iespējams, bija pilnīgi atdzist viņas perioda laikā, jūsu pašreizējā draudzene var būt patiešām aizkaitināma. Apzināties to un izvairīties no salīdzinājumiem ir galvenais. Neaudziniet, kā rīkojās jūsu māsa vai bijusī. Ļaujiet savai mīlestībai zināt, ka, pat ja jūs pat nevarat iedomāties, kāda ir sajūta, ka hormoni pastāvīgi mainās, jūs esat viņai blakus un vēlaties viņu atbalstīt jebkādā veidā, kā vien iespējams.


cik dienas pirms menstruācijām rodas krampji

Pajautājiet viņai, kas viņai vajadzīgs

Tādējādi mēs nonākam pie vienmēr svarīgās tēmas par to, kā tieši jūs varat palīdzēt mazināt viņas perioda sāpes un kļūt par gada partneri. Patiesība ir tāda, ka nav viena veida, kā to izdarīt. Tas, kas darbojas dažām sievietēm, var būt tieši pretējs tam, kas nepieciešams jūsu dāmai. Jūsu labākais ir vienkārši pajautāt viņai, kā es varu palīdzēt? Pārliecinieties, ka viņa zina, ka jūs to domājat, un esiet atvērta viņas atbildēm.

Šeit ir dažas idejas, lai jūsu radošums būtu plūstošs:

  • Esi pacietīgs! Nevainojiet viņas aizkaitināmību menstruācijās, bet mēģiniet saprast, no kurienes viņa nāk.
  • Atnes viņai ēdienu, pēc kuras alkst. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saldējums, kuru viņa vēlas, vai viņa ir viena no retajām sievietēm, kas alkst zaļās sulas, vienkārši dodieties un saņemiet to. Viņa to novērtēs mūžīgi (vai vismaz līdz nākamajam mēnesim).
  • Esiet uzmanīgs. Tas tiešām ir vienkārši. Vienkārši pievērsiet viņai uzmanību. Jautājiet par viņas dienu. Ļaujiet viņai ventilēties pie jums. Nedaudz TLC var iet tālu.
  • Veiciet viņai masāžu. Labs. Un nesūdzieties par to.
  • Dodiet viņai vietu. Jūsu meitene var vienkārši vēlēties Netflix un pati atdzist. Esi ar to kārtībā. Viņa atgriezīsies pie jums, kad būs gatava.

Šeit galvenais ir neuzņemties to, kas viņai vajadzīgs. Tā vietā jautājiet. Uzziniet, kas viņai ļaus justies labāk. Tad dari to. Atcerieties, ka vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir jautāt un pēc tam nepiegādāt.

Esi perioda pozitīvā spēka aizstāvis

Ir zināms, ka vīrieši visā pasaulē izmet. Vai jums ir menstruācijas? visnepiemērotākajā brīdī. Vārds gudrajiem: vienkārši nevajag. Reti, ja vispār, šis jautājums vai tamlīdzīgs ir ticis ar patīkamu atbildi. Patiesībā tas ir diezgan pazemojoši. Tā vietā, lai attiecinātu viņas izturēšanos uz periodu, esi periodpositivitātes aizstāvis, saprotot un parādot, ka viņas jūtas ir derīgas neatkarīgi no tā, vai viņai ir mēnešreizes vai nē.

Vēl viens veids, kā būt periodiski pozitīvam, ir iet un saņemt sev savus tamponus, ja tie viņiem nepieciešami - nejūtoties neērti. Nopietni, neviens nedomā, ka viņi ir domāti jums. (p.s. Mērķis nes Koru . Neiegūstiet viņai pilnus tamponus ar ķīmiskām vielām. Viņas maksts būs Paldies.)


lietas, kas jums jāzina par seksu

Visbeidzot, šajā piezīmē dariet visu iespējamo, lai viņa nejustos neērti. Pasaule ir pilna ar periodu apkaunojošām lietām, un viņai tas no jums nav vajadzīgs. Pajautājiet viņai, vai viņa vēlas runāt par to, ko piedzīvo, bet, ja viņa to nedara, atkāpieties un dariet viņai zināmu, ka esat klāt, ja viņa pārdomās.

Ak, un neaizmirstiet perioda dzimums . Šķiet, ka šī ir neskaidra tēma, bet ļaujiet mums izklāstīt dažas patiesības. Perioda dzimums nav bruto - jo periodi nav bruto. Periods sekss ir netīrs, jā, bet tāpat tas tiek lietots ar lubrikantu. Šī ir tikai dabiska versija tam, ko jūs jau varat izmantot. Periods sekss var arī palīdzēt mazināt viņas krampjus un uzlabot viņas garastāvokli. Ja esat atvērts seksam, ja viņai ir mēnešreizes, tas ir lielisks veids, kā pozitīvi ietekmēt periodu.

Ja vēlaties vēl vairāk Brownie punktus ...

Ja jūs lasāt šo rakstu, jūs noteikti esat zvaigzne vīriešu sugas pārstāvis, lai mēģinātu saprast, kā palīdzēt savai draudzenei viņas periodā. Mēs vēlamies jums palīdzēt vēl vairāk. Tātad, šeit ir saraksts ar lietām, ko varat darīt, lai draudzene justos pārsteidzoši, un iestatītu augstāku joslu vīriešu sugām:

  1. Palutiniet viņu ar Cora abonementu . Visi Cora tamponi ir organiski, un jūs varat pielāgot paketi, kas atbilst viņas periodam perfekti.
  2. Ja jūs nedzīvojat kopā, turiet pie sevis tamponu atlicinājumu. Koras tamponi pat ienāk maza melna kaste, kas lieliski izskatīsies uz jūsu vannas istabas letes .
  3. Ļaujiet viņai zināt, ka esat veicis pētījumu (ahem, izlasiet šo rakstu) par periodiem. Viņa domās, ka jūs esat burtiski visvairāk apbrīnojamais vīrietis kādreiz.
  4. Seksu ar viņu (ja viņa to izjūt). Jā, periodisks sekss. Vienkārši nometiet dvieli pār palagiem un nokļūstiet pie tā.
  5. Ļauj viņai gulēt. Izpildiet savus uzdevumus sestdien, lai viņa varētu nospiest atlikšanu vēl vienu vai divas stundas. Viņas ķermenis šobrīd dara daudz.
  6. Noskatieties filmu, kuru viņa vēlas noskatīties. Ja viņa piedalās asa sižeta filmās, forši. Ja viņa vēlas skatīties Piezīmju grāmatiņa , raudāt viņai blakus.
  7. Dalieties šajā rakstā ar draudzenes labākā drauga draugu. Cik daudz vairāk brownie punktu jūs varat lūgt?

Vai jums tas viss ir? Labi. Neatkarīgi no tā jūs nolemjat darīt, lai padarītu šo periodu mazliet labāku savam partnerim, ziniet, ka jūsu vēlme palīdzēt padara pasauli par periodu pozitīvāku vietu, un tāpēc mēs domājam, ka esat satriecošs!