Menstruācijas

Regulāra dzīve ar neregulāriem periodiem

Menstruācijām ir pietiekami daudz tabu, nepārvēršot to pārkāpumus atsevišķā jautājumā. Mans cikls svārstās no 28 līdz 44 dienām. Tas nozīmē, ka man irneregulāri periodi, bet es neuztraucos. Pēc gadiem ilgi ieslēgtas un izslēgtas tabletes, kā arī ieskriešanās ar policistisko olnīcu sindroms (PCOS), man neregulārs periods ir tik labs, cik tas izpaužas.

Kas ir neregulārs periods?



Jūsu cikls tiek uzskatīts par neregulāru ja tas ir ilgāks par 35 dienām, īsāks par 21 vai tā garums katru mēnesi ievērojami atšķiras. Citas pazīmes ir ārkārtīgi smaga vai viegla asiņošana un smērēšanās starp periodiem.

Nekonsekvences ir labāk atrisinātas, ja mēs izsekojam izmaiņas gan ķermenī, gan ārpus tā. Kad mans cikls tuvojas 44 dienām, es apskatīšu, kas notiek manā dzīvē, kas varētu izraisīt kavēšanos. Jebkurš menstruāciju pārtraukums var norādīt, ka jāpievērš uzmanība kam citam, nevis jūsu ķermenim.


Vai menstruāciju laikā varat lietot borskābes svecītes?

Kas izraisa neregulārus periodus?

Emocionāls satricinājums var sajaukt ar menstruāciju. Sievietes ir cikliskas būtnes, kas dzīvo lineārā pasaulē, kas ir apsēsta ar produktivitāti. Periodi neatbilst šiem noteikumiem, un, izdarot spiedienu uz ķermeni, lai tas atbilstu, var rasties problēmas. Stress, trauksme, depresija, slimības vai ceļošana var traucēt jūsu ciklu. Kad tie būs pagājuši, jūs varat atsākt ritmu, bet kas notiek, ja jūs to nedarīsit?



Hormonālā nelīdzsvarotība var arī pārtraukt jūsu plūsmu.PCOSnovērš ovulāciju, savukārt polipi izraisīt neregulāras menstruācijas, smērēšanās vai asiņošanu no maksts. Ja menstruācijas ir ļoti smagas, mioma var būt atbildīgs. Avairogdziedzera darbības traucējumivar izraisīt arī hormonālo nelīdzsvarotību, taču tas tiek uzskatīts par retu.

Arī ārkārtīgs svara zudums vai pieaugums, vai pārāk daudz intensīvu vingrinājumu var atnest. Ja jūs nepietiekami barojat ķermeni vai pietiekami atpūšaties, jūs nevarēsiet ražot ovulācijai nepieciešamos hormonus.


kāpēc ir slikti meistarot

Tas nozīmē, ka mūsu periodi mūs nepadara vājus vai kavē mūsu spēju darīt to, ko vēlas. Viņi faktiski mūs pilnvaro. Kad jūs godājat katra cikla fāze kā sezona , jūs izveidojat savienojumu ar savu ritmu, pat ja tas nav mācību grāmata 28 dienas.



Tātad, kā atrast savu ritmu, ja lietojat hormonālo kontracepciju?

Vai dzimstības kontrole var padarīt menstruācijas neregulāras?

Ja mēs pārvarēsim stigmu, apspriežot Pill vaiintrauterīnās ierīces (IUD), mēs varam arī atklāti runāt par jautājumiem, kurus tie varētu radīt sieviešu veselībai . Hormonālā kontracepcija rada sintētisku ciklu, tāpēc tiek ražots tas, kā jūs asiņojat. Tas var atvieglot premenstruālā sindroma (PMS) simptomus, bet maskēt citas problēmas, kas varētu pārtraukt menstruāciju.

Jums, iespējams, ir vieglāki periodi vai vispār nav, atrodoties tabletē, un IUD var padarīt jūsu menstruālo ciklu neregulāru līdz sešiem mēnešiem, galu galā to pilnībā pārtraucot. Kad jūs pārtraucat dzimstības kontroli, sintētiskie hormoni dažu dienu laikā atstāj jūsu ķermeni, bet kontracepcija nomāc jūsu dabisko hormonu regulāciju, tāpēc dabiskās plūsmas atjaunošana var ilgt mēnešus.



Ziniet, ka jūsu auglība var atgriezties ātri, gandrīz nekavējoties, pat bez regulāra cikla. Šī ir lieliska ziņa, ja vēlaties palikt stāvoklī.

Kā es varu palikt stāvoklī ar neregulāru periodu?

Regulārs vai cits menstruālais cikls nozīmē, ka jums ir ovulācija. Tātad ir iespējams grūtniecību ar neregulārām menstruācijām. Ja esat izslēdzis iepriekš minētās problēmas, ir citi veidi palielināt savu auglību pirms nospiežat narkotiku vai panikas pogu. Šis ir laiks, lai mazinātu stresu.

Mēģinājums palikt stāvoklī, baidoties no neauglības, var negatīvi ietekmēt. Dariet visu, kas nepieciešams, lai nomierinātu trauksmi ar meditāciju, jogu, žurnālistiku vai runātu par savām bailēm ar kādu iejūtīgu.

Uzturs ir arī svarīgs. Sievietēm vienmēr tiek teikts, kā ēst, tāpēc nav nepieciešams pievienot atbalss kameru. Ļaujiet savam ķermenim atrast savu dabisko svaru. Ēdiet, pārvietojieties, atpūtieties un nepiespiediet to. Pirmsdzemdību vitamīni var atbalstīt procesu, un Chasteberry palīdz ar hormonālo līdzsvaru, palielinot ovulācijas iespējas.

Lieto perioda izsekošanas lietotne neatkarīgi no tā, cik cikls ir neregulārs, lai palīdzētu jums prognozēt auglības periodu. Jūs varat pamanīt ovulācijas parādīšanos. Ja nē, jūs atpazīsit ovulācijas simptomi laika gaitā. Augsts libido ir laba zīme. Pāreja uz mātes stāvokli var mazināt jūsu seksualitāti. Sabiedrība sagaida, ka mēs noraidīsim savu vēlmi, taču tajā nav kauna.


labākie prognozē padomus, kā viņu padarīt traku

Nav arī kauns par menstruālo ciklu, kas mainās katru mēnesi. Jūsu ķermenis aicina pievērst uzmanību, sakot, ka ir labāks veids, kā dzīvot savu dzīvi. Tāpēc ir pilnīgi regulāri laiku pa laikam būt neregulāram. Uzticieties sava cikla gudrībai. Ja mēs uzturam saikni ar savu ķermeni, kā arī kontrolējam izvēli, ko mēs izdarām attiecībā uz viņiem, neregulāri periodi kļūst par aktuālu jautājumu.

Piedāvātais attēls Anete Lusina