Grūtniecības Zudums

Kā atbalstīt draugu, zaudējot grūtniecību

Zaudējumi un bēdas ir neizbēgama cilvēces pieredzes sastāvdaļa, tomēr mūsdienu kultūra maz dara to, lai mūs sagatavotu ne tikai tad, kad mēs zaudēt kādu mums svarīgu cilvēku, bet arī tad, kad kāds tuvs cilvēks cieš zaudējumus. Mēs mēdzam tikai uzzināt, ko nozīmē sērošana, kad tā izvēršas un mainās katrā mūsu dzīves stūrī. Kā bēdu vērotāji mēs bieži jūtamies nepietiekami sagatavoti, lai atrastu pareizos vārdus, rīcību vai mentalitāti, lai tuvotos kādam, kurš cietis zaudējumus. Kritiski jāatceras, ka jūs nevarat būt labs skumjās neatkarīgi no tā, vai esat tas, kurš to piedzīvo, vai tas, kurš mēģina turēt roku. Tas ir nelineārs process, ceļojums, kas ilgst visu mūžu, un ikviens var darīt tikai katru dienu izmēģināt visu iespējamo.



Grūtniecības zaudēšana sēras un zaudējumu procesam pievieno dažus unikālus slāņus. To vieglāk var pārprast, diskreditēt vai aizmirst citi, jo pazudusī persona tikai kļuva par dzīvo realitāti. Vecāki ne tikai piedzīvo emocionālu un garīgu bērna zaudēšanas procesu, bet arī mātes ķermenim ir fiziski jāzaudē grūtniecība. Iespējams, ka viņai nav dzīva bērna, bet viņai tomēr nācās dzemdēt. Neatkarīgi no grūtniecības, nedēļas vai bieži mēnešus pēc zaudējuma viņas ķermenis prasa ievērojamu nodevu.

MĀCĪŠANĀS PĀRSKATĪŠANĀ

Kad es pazaudēju savu pirmo bērnu 23. nedēļā, mani draugi un ģimene ātri sadalījās divās rindās. Bija cilvēki, kuri mums bija izpostīti, jutās bezpalīdzīgi un tik un tā sēdēja sūdos kopā ar mums, palīdzot mums orientēties šausmīgajā realitātē. Tad bija cilvēki, kuri mums bija izpostīti, jutās bezpalīdzīgi un lēnām atkāpās otrajā plānā. Tagad, kad man šķiet, ka es varu atkal elpot, es saprotu, ka neviens mūsu dzīvē nebija vairāk vai mazāk draugs, jo viņi reaģēja uz mūsu mazuļa nāvi, bet viņu grupa noteikti jutās kaut kā drosmīgāka vai vairāk pārliecināts vismaz izmēģināt un izdomāt, kā mūs atbalstīt mūsu bēdās.

Varbūt šie cilvēki, kas uzkāpa uz augšu, bija pazaudējuši kādu savā dzīvē un atcerējās, kas viņus lika justies aprūpētiem. Iespējams, ka dažiem no viņiem bija īpašas prasmes vai stiprās puses, par kurām viņi zināja, ka varētu nākt par labu kādam no mūsu pozīcijām. Lai kāds būtu iemesls, es uzzināju, ka, ja kādu dienu vissliktākais, ko vien var iedomāties, notiek ar kādu, kuru es mīlu (kas tas arī notiks), pat ja man ir bail baidīties no nepareizas darbības vai teikt, darīt kaut ko ir bezgala labāk nekā neko nedarīt.

NEPrasiet, vienkārši dariet!



Darīšana kaut ko var izskatīties kā daudz un dažādas lietas. Tie var būt draugi, kuri bieži materializējas jūsu mājā un nekad tukšām rokām sēž ar jums, klausās, raud ar jums, zīmē jums vannas. Tā var būt māsa, kas jūs izved no mājas un liek jums daudz smieties, jo jums nopietni vajag izkļūt no mājas un atkal atrast kaut ko, par ko pasmaidīt. Cilvēki var visu nomest un iekāpt lidmašīnā, lai viņi varētu slaucīt jūsu māju, laistīt augus un pagatavot jums pienācīgu maltīti. Tā ir konsekventa teksta un e-pasta reģistrēšanās no cilvēkiem, kuri ļauj jums brīvi uzrakstīt nelielu romānu katrai atbildei.


pozīcijas liela izmēra partneriem

Vienlaikus daži cilvēki vēlējās mums paziņot, ka viņi tur ir, tikai nezināja, kā. Dzirdot vienmēr labi domāto, dariet man zināmu, kā es varu jums palīdzēt uzlikt visu atbildību man, sērojošajai personai, lai saprastu, kas man vajadzīgs. Man nebija ne jausmas, kas mani pārdzīvos nākamajā minūtē, stundā vai dienā bez mana mazuļa. Tie, kuri vienkārši rīkojās, nometot pārtikas preces, sūtot ziedus, atstājot vietu man sarunai vai veicot masāžu, vienmēr tika laipni gaidīti un ar pateicību uzņemti.

BALSU KOLEKCIJA

Cenšoties pārvarēt šo plaisu starp tiem, kuri vēlas atbildēt savam draugam, kurš piedzīvo zaudējumus, un tiem, kuri atrod veidu, kā to izdarīt, es savācu liecības no sievietēm, kuras zaudējušas mazuļus. Es palūdzu šīm drosmīgajām sievietēm pastāstīt man, kā draugi viņus atbalstīja zaudējuma laikā un pēc tā, lai radītu ievērojamas atšķirības. Lai arī atbalstot draugu, kurš piedzīvo grūtniecības zaudējumu, nevar būt vienota pieeja visiem, es ceru, ka, dzirdot to, kas ir mainījies, lai arī cik mazs, lai šīs apbrīnojamās sievietes iedvesmotu jūs pastiprināt savu draugu, ja diena kādreiz nāk. Atcerieties arī, ka nekad nav par vēlu pateikt kādam, cik žēl, ka viņš zaudēja savu mazuli, vai nosūtīt Mātes dienas kartīti draugam, kurš zaudējis grūtniecību. Viņa nekad nenogurst, zinot, ka viņu un viņas bērnu atceras.



Laiki, kad jutos visvairāk atbalstīts grūtniecības zaudējumu laikā, bija tad, kad draugi izdarīja divas lietas. Pirmkārt, viņi skaidri pateica, ka būs pieejami klausīties, runāt un apstrādāt, kad un ja es to vēlos, vienlaikus respektējot arī manas sociālās enerģijas trūkumu. Katrs cilvēks ar skumjām izturas atšķirīgi. Man kā introvertam man bija nepieciešama telpa, lai es būtu viena, vienlaikus uzskatot, ka mani draugi pietiekami rūpējas, lai klausītos, kad es esmu gatava. Otrkārt, es ļoti, ļoti novērtēju pārdomātas dāvanas, kas nogādātas vai atstātas uz manas sliekšņa. Pat mazākās lietas: zupa vai ziedu burka jutās kā liels apskāviens, kad man nebija joslas platuma fiziskai apskāvienam vai pat sarunai.


kā tikt galā ar pms dusmām

Rebekka S.

Kad cilvēki atklāti atzina, ko esmu pārdzīvojis, man neko nesakot (nevis izturoties pret to kā pret neērtu ziloni telpā). Liels apskāviens, un ‘man ļoti žēl’ iet tālu. Pēc tam paņemiet no cilvēka mājienu, vai viņš vēlas par to runāt vai nē, bet neignorējiet to.

Kad cilvēki sēdēja ar mani sērās un sāpēs, nemēģinot mani salabot. Mana labākā draudzene iesita naglai pa galvu, kad, atbildot uz manu ziņojumu, sakot viņai, ka man atkal asiņo, viņa tikai atbildēja, ka jāšanās, un ko tad tev vajag? (uz ko es atbildēju šokolādi). Aborts var būt diezgan apgrūtinošs fizisks pārbaudījums, tāpēc arī zupas un sautējumi ir labi. Barojiet sava drauga iztukšoto ķermeni, kā arī viņu iztukšoto garu.



Apstipriniet skumjas jūtas. Es biju tik pārsteigts par to, cik milzīgas skumjas es jutu pirmo reizi - tas ir ievērojams zaudējums. Pret šo cilvēku izturieties tā, kā jūs izturētos pret kādu, kurš tikko zaudēja ģimenes locekli. Nav nepieciešams iedziļināties detaļās par to, cik cilvēks ir embrijs [vai auglis]. Skumjas ir skumjas ir skumjas.

Esiet uzmanīgs par iespējamiem izraisītājiem, neizslēdzot personu. Es gadu gaitā esmu tik ļoti novērtējis visus draugus, kuriem esmu bijusi liela bērnu dzīves sastāvdaļa, aicinot mani uz bērnu dušām, dzemdībām, dzimšanas dienas ballītēm, placentas stādījumiem utt. Tajā pašā laikā draugi man vienmēr ir devuši vieta, kur palikt prom, ja neesmu tikusi galā. Tajās tumšajās dienās, kad esmu palicis zem segas, nevis apmeklēju bērnu dušas, esmu juties tik mīlēts un atbalstīts tikai tāpēc, ka no visas sirds zināju, ka draugi mani mīl mani prombūtnes laikā un netiesā par to, ka neapmeklēju.


var ietekmēt menstruāciju

Pēc sarežģītāka aborta man bija posttraumatisks stress. Ietekme ir ilga gadus. Pētījums arī parāda, ka spēcīga sociālā atbalsta sistēma un bēdu un zaudējumu sociālā apstiprināšana ir aizsargājoši faktori pret depresiju un posttraumatisko stresu. Negaidiet, ka jūsu draugam būs labi pēc dažām dienām, nedēļām, mēnešiem vai pat gadiem. Esiet viņiem blakus visur, kur viņi atrodas, un, ja viņi patiešām cīnās, atbalstiet viņus, lai viņi meklētu profesionālu palīdzību.

Ja rodas šaubas, šokolāde.

Jenny O.

Zaudējusi 2 mazuļus ar gandrīz 7 gadu starpību, tas, kas man bija vajadzīgs no maniem tuvajiem draugiem, katram zaudējumam bija ļoti atšķirīgs. Pirmo bērniņu es izlaidu 12 nedēļu laikā. Tā kā tā bija mana pirmā grūtniecība un spontānais aborts, man bija bail. Man vajadzēja pārliecību, ka viss būs kārtībā un ka patiesībā es varētu dabūt vēl vienu bērnu. Man vajadzēja atkārtoti uzdot tos pašus jautājumus, un man vajadzēja, lai mani draugi mani atkal un atkal nomierina. Un viņi to darīja. Viņi saglabāja manas cerības, līdz es atkal paliku stāvoklī.

Mans otrais zaudējums pēc 7 gadiem bija daudz atšķirīga situācija. Tagad es biju māte brīnišķīgam sešus gadus vecam dēlam, un vēl viena bērna piedzimšana bija lēmums, kuru es pārdomāju kopā ar savu vīru vairāk nekā divus gadus. Kad mēs pirmo reizi mēģinājām palikt stāvoklī, šķita, ka Visums mums saka, ka tam vajadzētu būt. Mana 20 nedēļu anatomijas skenēšana mums pastāstīja citu stāstu. Mēs bijām saskārušies ar ziņām, ka mūsu mīļais zēns nav saderīgs ar dzīvi, un mums bija jāpieņem zarnu izķeršanas lēmums pārtraukt grūtniecību 22. nedēļā. Pēc daudz pārdomām un pārdomām, mēs pieņēmām grūtu lēmumu nemēģināt vēlreiz.


kā lietot anālās bumbiņas

Cerība, kas man bija sirdī pēc pirmā zaudējuma, nebija manā otrajā zaudējumā. Es galvenokārt uzticējos vienam draugam, un viņa bija brīnišķīga. Viņa sēroja kopā ar mani, viņa ļāva man izvēdināties, viņa izdalījās manis labā, apstiprināja manus lēmumus, jautāja par manām jūtām, bieži rakstīja īsziņas, lai reģistrētos, pat lika man justies labi smieties; kas bija viena no labākajām lietām, jo ​​tas man lika atkal justies kā sev. Katrs grūtniecības zaudējums ir tik unikāls, un ir arī katra cilvēka ceļojums pēc šī zaudējuma. Zaudēt bērnu ir ļoti personīgi, ja jūsu draugs nāk pie jums, lai saņemtu komfortu un atbalstu, jūs, iespējams, jau darāt visas pareizās lietas.

Sāra M.

Zaudēt mūsu dēlu bija sāpīgākā un izolējošākā pieredze. Es atradu mierinājumu no draugiem, kuri lūdza dzirdēt viņa dzimšanas stāstu un raudāja ar to kopā ar mani. Daži citi draugi izrādīja atbalstu, atnesot maltītes un sadzīves priekšmetus, tāpēc mums veikali nebija jāuzdrošina. Tajā laikā es dzīvoju ārzemēs, un mani labākie draugi mums nosūtīja starptautiskas aprūpes pakas ar vietējiem priekšmetiem no mājām un ar roku rakstītas kartītes, kas pauda mīlestību pret mūsu jauko zēnu un mani.

Melinda D.

Bija patīkami saņemt ziedus no draugiem mēnešus pēc tam un ap zaudējuma gadadienu tikai tāpēc, lai zinātu, ka mūs neaizmirst. Es domāju, ka būtu arī patīkami atcerēties daudzus gadus, kā arī grūtās dienās, piemēram, Mātes dienā un citos svētkos, vai pat tikai tāpēc. Nepareizi ir viegli pateikt, bet ar ziediem vai augiem īsti nevar kļūdīties.

Hloja F.

Pirmo bērniņu mēs pazaudējām 14 nedēļu laikā. Daži draugi pagatavoja MILZĪGU mājās gatavotu maltīti ar mājās gatavotiem cepumiem un svaigiem ziediem. Viņi vienkārši mūs ļoti apskāva, teica, ka mīl mūs un aizgāja. Viņi vēlāk atnesa vēl dažas ēdienreizes, bet, zinot, ka mums tas ar viņiem nav jāapspriež, tas bija tik atbrīvots!

Kristīna N.

Man bija draugi, kas man atsūtīja ziedus un piezīmes. Tas man lika justies mazāk vientuļai. Tā bija mana pirmā reize, kad paliku stāvoklī pēc vairāku gadu mēģinājumiem.

Džinnija S.

Mana vīra labākā draudzene katram no mums uzdāvināja pāris skaistus pastaigu apavus, lai novērstu bēdas. Katru reizi, kad mēs tos uzvilkām, mēs it kā darījām to par godu savam mazulim. Tas tiešām palīdzēja.

Jessija M.

Atnāca draugs un kopā ar mani vēroja Riverdeilu. Trashy TV bija mans glābiņš, jo es vienkārši varēju izslēgt smadzenes, kas man tik ļoti vajadzīgas, taču bija patīkami, ka man bija kompānija. Galvenais, ko darīja draugi, bija vienkārši būt kopā ar ziņām, virtuļiem vai klausīties, kad man par to vajadzēja runāt.

Džemma D.

Tas viss ir mazliet izplūdis, bet izcils brīdis bija tas, kad draudzene no Sandjego (es dzīvoju Detroitā), sakot, ka es vienkārši vēlos, lai kāds mani baro, nosūtīja māti uz pārtikas preču veikalu un nometa pārtikas preču maisiņus un gatavs ēdiens. Es raudāju kā zīdainis. Es jutos tik dzirdēta un aprūpēta.


ēteriskās eļļas regulējošiem periodiem

Melisa B.

Man pēc meitas zaudēšanas man bija vajadzīgs vairāk nekā jebkas, bija vieta, kur runāt par notikušo un kā es jūtos. Manām smadzenēm šķita, ka tās griežas nedēļām ilgi, pārslogojoties no notikušā traumas, un man vienkārši vajadzēja to pastāvīgi izkļūt. Man vajadzēja apstrādāt. Draugi, kuri man piešķīra atvērto durvju politiku īsziņu sūtīšanai, zvanīšanai vai rādīšanai jebkurā laikā, kad man bija nepieciešams, lai ļautu manām domu un jūtu plūdiem atvērties, bija mani glābšanas plosti. Grūtniecības zudums ir tik jāšanās vientuļš. Jūs nekad netraucēsiet draugu, reģistrējoties. Nebaidieties audzināt draugu pazaudēto bērnu, jo nevēlaties viņu atgādināt. Viņa nekad neaizmirsīs un būs pateicīga, ka kāds cits domā arī par viņas bērnu.